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1. www.ymcahk.org.hk › fnw › tcYMCA of Hong Kong Fitness and Wellness - 健康舞

   www.ymcahk.org.hk › fnw › tc

   Piloxing 結合了拳擊、普拉提及健體舞三大元素，是一項高帶氧及富趣味性的健體舞。 拳擊可幫助收緊手、腳、臀部等肌肉線條。 同時配合舞步及普拉提動作，幫助提升身體耐力及柔韌度，一舉多得，對身心健康及修身都很有幫助。

2. yfitness.ywca.org.hk › signature-classZUMBA® 健身舞班 | Y Fitness 躍動力 - HKYWCA

   yfitness.ywca.org.hk › signature-class

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   Y Fitness最新推出的「ZUMBA® 健身舞」是專為初學者、中年及銀齡人士而設計。. 課程引入簡單易動的Zumba®舞蹈編排，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。. 透過熱情的音樂，讓參加者投入在持續性的帶氧運動中，一小時的舞蹈讓您盡情流汗，讓您感受到舞動的對身心的 ...

3. www.ymcahk.org.hk › fnw › tcYMCA of Hong Kong Fitness and Wellness - 健身運動

   www.ymcahk.org.hk › fnw › tc

   本課程利用拳擊健康舞配合腰部扭動作腹部收緊練習，有助學員燃燒體脂及結實腹部肌肉。 (部份課堂會著重動作講解，並附加相關練習) 難度

4. yfitness.ywca.org.hk › courseList課程總覽 | Y Fitness 躍動力 - HKYWCA

   yfitness.ywca.org.hk › courseList

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   所有課程每月持續開辦，歡迎隨時插班報讀。. (個别有特別註明之班組則除外) 大部份班組均提供試堂，可於網上預約： https://forms.gle/BS7SssSa4mnVBb3m6. 『報讀須知』及『付款方法』請參閱： http://yfitness.ywca.org.hk/tnc.php. 提供私人小組包班，歡迎來電查詢或參閱 ...

5. sanodance.comSano Dance Studio - 跳舞課程 | funky dance | 健康瘦身舞 | 減 ...

   sanodance.com

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   Sano Dance Studio 專門為不同年齡的人士及機構提供各類型舞蹈課程，並提供舞蹈場地租用服務，上門教授服務等。 此外，本公司的專業舞蹈員團隊亦會為各類型機構作舞蹈演出，舞蹈編排及訓練。 我們擁有專業及豐富演出經驗的舞蹈員，為各團體度身訂做最卓越及最合適的服務。

6. www.ymcahk.org.hk › fnw › scYMCA of Hong Kong Fitness and Wellness - 健康舞簡

   www.ymcahk.org.hk › fnw › sc

   Piloxing 结合了拳击、普拉提及健体舞三大元素，是一项高带氧及富趣味性的健体舞。 拳击可帮助收紧手、脚、臀部等肌肉线条。 同时配合舞步及普拉提动作，帮助提升身体耐力及柔韧度，一举多得，对身心健康及修身都很有帮助。

7. goaction.com.hk › zumbaZUMBA 帶氧健身舞(初學者/40+/50+) – GO Action! 身心靈興 ...

   goaction.com.hk › zumba

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   基本資料. 對象: 18 – 60歲. 人數: 6 – 12人 (小組) 形式: 低至中強度運動. 場地: 400尺備有全身鏡的活動室. 工作坊特色. 一小時的持續性ZUMBA健身舞及帶氧運動； 由經驗豐富及合資格的ZUMBA導師編排和教授； 完成課程後可向本機構查詢恆常課程。 分享此文：