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Y Fitness最新推出的「ZUMBA® 健身舞」是專為初學者、中年及銀齡人士而設計。 課程引入簡單易動的Zumba®舞蹈編排，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。 透過熱情的音樂，讓參加者投入在持續性的帶氧運動中，一小時的舞蹈讓您盡情流汗，讓您感受到舞動的對身心的 ...
課程總覽. 所有課程每月持續開辦，歡迎隨時插班報讀。. (個别有特別註明之班組則除外) 大部份班組均提供試堂，可於網上預約： https://forms.gle/BS7SssSa4mnVBb3m6. 『報讀須知』及『付款方法』請參閱： http://yfitness.ywca.org.hk/tnc.php. 提供私人小組包班，歡迎來電查詢 ...
全部課程. 水中健體訓練班. 綜合健體瑜伽班. 修身帶氧瑜伽班 ( (10月15日開始招生) 肌筋膜放鬆及肌肉伸展班. ZUMBA® 健身舞班. 齡活穩步防跌訓練班. ZUMBA GOLD®健身舞班. 網上運動班.
這是充滿動感及活力的修身健體舞。. 透過簡單易學的舞步及時下流行音樂，幫助加速排汗及燃燒脂肪，可輕鬆又有效地瘦身。. 適合任何人士參與。. Piloxing 結合了拳擊、普拉提及健體舞三大元素，是一項高帶氧及富趣味性的健體舞。. 拳擊可幫助收緊手、腳 ...
健康舞班讓你學懂基本健康舞步和動作，是一項有助強化心肺功能的運動。 難度 初級 語言 粵語輔以英語 年齡 16歲或以上 會員 $-非會員 $-備注 1./ 課堂進行時必須佩戴口罩。2./ **下列節日的運動課程只提供至下午6時，包括農曆新年大除夕、中秋節、冬至
日常生活中，身體在移動的時候涉及到身體的重心轉移及力量去控制和維持身體平衡，透過運動班幫助他們訓練下肢肌力及穩定性和改善平衡能力，從而降低因失去平衡而造成傷患的風險。
基礎普拉提. 課程編號: CE1703. (星期日) 上午11:00-12:00. 課程地區: 中環. 課程地點: YW/CE01 中環半山麥當勞道1號 - 香港基督教女青年會總會所2樓207室 (金鐘站b出口-12A) (星期日) 上午11:00-12:00. 中環. YW/CE01 中環半山麥當勞道1號 - 香港基督教女青年會總會所2樓207室 ...
