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  1. Piloxing 結合了拳擊普拉提及健體舞三大元素,是一項高帶氧及富趣味性的健體舞。 拳擊可幫助收緊手、腳、臀部等肌肉線條。 同時配合舞步及普拉提動作,幫助提升身體耐力及柔韌度,一舉多得,對身心健康及修身都很有幫助。

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    • 私人教練健體計劃

      每一個人都有個別學習能力及不同的訓練目標;故此本會特設 ...

    • 全新網上報名系統現已開放

      從 2022 年 12 月12號起,報名程序可於網上進行。 網上報名 ...

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      健體與健康舞 問卷調查 網上報名系統 健身會籍 健身會籍申 ...

  2. 塑身健康舞 Burn & Firm (Ages 16 or above) 語言 Language:粵語輔以英語 Cantonese supplemented with English 課堂以健康舞幫助體脂燃燒,再配合使用啞鈴及徒手訓練模式收緊肌肉,是一項高帶氧的瘦身運動。

  3. Piloxing 结合了拳击普拉提及健体舞三大元素,是一项高带氧及富趣味性的健体舞。 拳击可帮助收紧手、脚、臀部等肌肉线条。 同时配合舞步及普拉提动作,帮助提升身体耐力及柔韧度,一举多得,对身心健康及修身都很有帮助。

  4. 其他人也問了

  5. 有氧健身操 (英語: Aerobics),又稱 有氧舞蹈 、 健美操,是一種以 有氧運動 形式進行的 體操,能夠提升 肌肉 的彈性和強度,也可以增強 心肺功能。. 有氧训练 是一种以提高人体耐力素质,增强心肺功能为目的 体育运动,很多时候也被用作减轻 体重 ...

  6. 所有課程每月持續開辦,歡迎隨時插班報讀。. (個别有特別註明之班組則除外) 大部份班組均提供試堂,可於網上預約: https://forms.gle/BS7SssSa4mnVBb3m6. 『報讀須知』及『付款方法』請參閱: http://yfitness.ywca.org.hk/tnc.php. 提供私人小組包班,歡迎來電查詢或參閱 ...

  7. 課程 : 健康舞 (初班) (踏板 + 低衝擊) 課程編號 日期 時間 費用 上課語言 CA1 星期二及四 上午9:00至 上午10:00 792港元/八堂 ... 粵語及英文 課程 : 太極 (形態操) 課程編號 日期 時間 費用 上課語言 CC6 星期一 下午12:15至 下午1:15 350港元/ 四堂 ...

  8. 2022年12月8日 · 為進一步協助學生建立活躍及健康的生活方式,教育局於2021/22學年啟動「躍動校園 活力人生」計劃(“Active Students, Active People” Campaign,下稱「ASAP」計劃),希望學校和家長積極支持和配合,並凝聚不同持份者的力量,營造更理想的校園體育和社會氛圍,鼓勵 ...