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常說要吃得聰明，一罐汽水雖然只得約40卡路里，但其糖分可以高達10茶匙，差不多是成人1日的攝取量，好多人都明知零食汽水不健康，偏偏就是不能離手，想起就開罐汽水，喝時開心然後就有罪疚感。
2022年7月19日 · 不少人在減肥時都會食沙律和健康餐。 有台灣營養師指出，雖然減肥期間食用這些健康餐單是正確，但要萬無一失防止出現反效果，必須要避免2大陷阱，同時建議各位有減肥計劃的人士，可以利用3大貼士以加快減肥效果。
2022年9月4日 · 相信有減肥計畫的人都試過，無論怎樣吃飯都總是瘦不了，甚至增胖了。台灣營養師朱瑞君在其Facebook專頁分享清腸胃又能瘦身的5種食物，讓大家能夠更有效減少瘦身阻力。 同場加映︰ Healthy lif
2022年6月27日 · 不少人在減肥路上都想事半功倍，快速減至理想身形。有台灣營養師近日分享「激瘦飲食法」，能夠利用短短2個階段來達到減肥效果，甚至不用運動亦能夠有顯著改善；而英國歌手Adele正是利用此飲食法，在半年內減去
2020年10月30日 · 大腸癌6大病徵. 據香港衞生署資料顯示，大腸癌有3個高危因素引致，包括不良生活習慣、患有大腸瘜肉或慢性潰瘍性結腸炎，以及近親曾患大腸癌或遺傳性瘜肉症侯群，通常有以下6大病徵： 排便習慣改變，如突然出現腹瀉、便秘或便秘與腹瀉交替等情況. 有『裡急後重』的感覺，即排便後仍有便意，但只是一些黏液或少量糞便而已. 大便帶血或有黏液. 大便呈幼條狀. 腹部不適，如絞痛或腹脹. 腹部有腫塊及鎖骨上淋巴腺腫大. 至於其他後期病徵，包括貧血、體重無故下降及持續性疲倦等。 日食2片火腿患大腸癌風險增18% 營養師推介5款食物預防癌症，詳情即睇：【 下一頁 】 每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂. 精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女.
2022年4月2日 · 相信不少人在減肥過程中都試過失敗而復胖，但總是找不出失敗原因。台灣營養師林俐岑在其Facebook專頁中分享，指自己也試過減肥失敗，透露在高中階段身型屬肥胖，直到上大學時才意識到要減肥，加上失戀，用了
最近天氣凍了，最好食碗熱辣辣的糖水滋潤一下，不過，很多糖水本身都高糖高卡路里，很多本身有三高及減肥中的朋友，都擔心是否從此就要跟糖水分手，不能享受吃糖水的樂趣？不過有營養學家表示，其實只要動用小小策略
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