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2021年7月5日 · 方法1：去濕湯水. 健脾祛濕湯水. 【材料】：黨參 20g、白朮 20g、茯苓 30g、大棗（黑棗/ 紅棗 ）5 粒、淮山/新鮮鐵棍淮山 40g、蓮子 20g、白扁豆 15g、薏苡仁 30g、赤小豆 20g、瘦肉/排骨 500g（三人分量）. 【方法】：以上材料洗淨，大棗去核，豬肉汆水待用，將上述 ...
如何祛濕健脾. 大家可以先看看自己有沒有以下症狀，從而判斷是否屬於「濕氣重」的範疇： 睡覺時流口水明顯. 起床頭昏、沉重. 早上刷牙的時候有黏稠的感覺，但並非有痰. 每天覺得疲勞，經常沒有精神、 經常疲倦. 四肢疲倦、酸痛，以腿部明顯. 運動後出汗不爽，或汗出黏著，氣味濃烈. 頭髮和面部油脂明顯分泌較多. 面色光亮但缺乏生氣. 大便黏馬桶，不乾爽. 腹部脹滿，不易消退. 舌苔混濁較厚. 祛濕健脾方法. 出現以上現象的話，則代表你有一定程度的「濕」，或者坊間說的「濕氣重」。 下邊給大家一些平日適用，能去濕健脾的小貼士： 祛濕的食療或藥膳材料：薏苡仁 (薏米)、赤小豆、綠豆、冬瓜、茯苓、砂仁. 健脾的食療或藥膳材料：山藥 (淮山) 、白朮、黨參、太子參、薑、 芡實 、蓮子.
2024年3月18日 · 梁尹倩醫師提醒，此時不應進行滋陰或進補，而是適量飲用健脾祛濕湯，以紓緩濕重帶來的大小毛病；同時也要注重強肺，有助提升身體正氣，避免染病。
2024年4月29日 · 去濕茶推薦+功效｜中醫5款脾虛濕重必飲祛濕茶+戒口食物. 食譜. CentralEditor_Kiss. Apr 29 2024. 去濕茶推薦+功效｜最近 回南天 ，大家可以明顯感受到濕氣超重，脾虛濕重的人想要去濕除了 去濕湯水 外，就要多飲健脾去濕茶：茯苓茶、玉米鬚茶等。. Kiss為你們準備了 ...
2021年6月29日 · 中醫師推薦【除濕飲食】和4款【去濕消脂茶飲】。. 中醫有這麼一種說法「濕邪是萬病根源！. 」身體濕氣一重容易全身無力、整天都提不起勁，明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖，以下是中醫師推薦的12大【除濕食物】和四款能【去濕消 ...
2021年7月14日 · 台灣氣候多濕，「濕邪」容易傷脾，影響消化吸收功能。 如何知道自己是否需要排濕？ 中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚、蔡昆道提供13項身體濕氣指標的自我檢測表，並建議大家避開傷脾的10種生活習慣，包括吃太多生冷瓜果、愛喝啤酒等。
6 天前 · 中醫推薦去濕穴位及5款除體內濕氣水果食物. 【去濕水果】潮濕容易令身體濕氣過重，去濕食咩好？. 什麼水果可以去濕氣？. 體內濕氣如何排出？. 吃什麼可以去除體內濕氣？. 濕氣重不能吃什麼水果？. 現在就由註冊中醫師楊明霞，推薦5款除體內濕氣水果，多 ...
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