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2021年6月29日 · 去濕氣多吃這12種食物！. 中醫師推薦【除濕飲食】和4款【去濕消脂茶飲】。. 中醫有這麼一種說法「濕邪是萬病根源！. 」身體濕氣一重容易全身無力、整天都提不起勁，明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖，以下是中醫師推薦的12大【除 ...
2021年7月5日 · 中醫知識. 5 個有效方法去濕：湯水、食物、穴位及運動介紹. 常常感到疲倦? 很可能是因為人體內的濕氣過多，由於脾胃功能虛弱或受損，身體無法將髒污有毒的物質排出，濕氣及濁氣就會彌漫體内不散。 要解釋此問題，必須要去濕 (祛濕)，Bowtie 團隊今次邀請了中醫師與大家分享 5 個有效去濕的方法！ 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2023-03-29. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。 春夏是最好體驗濕氣的季節。 南方氣候潮濕，或居山林海邊濕氣霧氣較重的地方，在濕度高的日子，總覺得皮膚有濕笠笠的感覺，此爲外在的濕氣。
經常吃用去水腫食物，是既溫和又養生的去濕消水腫方法，加強脾胃功能和肝氣疏泄的正常運作。 根據民間智慧，以下有 10 款去濕食物，可以讓大家每天輕鬆去濕和去水腫。
2024年3月31日 · 薏米是健脾去濕湯水的常客，有利水消腫、健脾去濕、清熱、舒筋除疲的功效，是去濕的絕佳材料。 蘆根清熱、利尿、清肺熱祛痰，對止咳有一定幫助。
1. 去濕水果：蘋果. 蘋果有補氣、健脾、益胃、生津和潤燥等功效。 去濕水果好處. 在家的自行去濕方法，首先是多吃去濕水果，也可自行按摩去濕穴位。 先看看以下5款除體內濕氣水果推薦！ 更多去濕食品： 去濕茶食譜. 飛滋處理方法｜生痱滋熱氣點算？ 中醫教你飲3種涼茶去濕清熱法. 洋薏米好處去濕清熱！ 營養師建議6個關於檸檬薏米水減肥美白貼士. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 去濕水果：西瓜. 西瓜利於清熱、解暑和利小便功效，能有效祛濕。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 3.
中醫師推介一些祛濕方法和健脾貼士、生活習慣、兩款去濕湯推介給大家，如去濕食療和藥膳：薏米、赤小豆、綠豆、冬瓜、茯苓。 每天運動，增強體內氣血運行，有助去濕。
2024年9月6日 · 常說健脾去濕，是因為脾主運化，即消化，運送或轉化食物和水分，讓體內臟腑得到營養，維持身體機能運作正常。 但 當脾虛弱，運化水濕的能力便下降，體內易有水濕停留 ，影響脾功能，而形成惡性循環。
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