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2009年7月21日 · 一旦超過這個數值，因為內臟脂肪產生的慢性病症候群的併發率就會提高1.5倍。. 現行內臟脂肪率標準為： 正常：1 - 9 、偏高：10 - 14 、高：15 以上 (有人說，建議男生為4，女生為3，但其實1-9都在標準之內) 在這裡，大家也發現，既然內臟脂肪是以腹部脂肪截 ...
2020年9月19日 · 標題. [減肥] 降內臟脂肪（脂肪肝）的運動方式. 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男／女）男 代po 年齡：38 身高：165 體重：68 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：22 參考照片： 三餐內容：低碳 ...
2018年3月6日 · 標題. [心得] 消除內臟脂肪產品比較分享. 去年九月底開始逼自己運動了四個多月 體重計上體脂後面開始掉了.. 但內臟脂肪卻依然高高在天邊沒有明顯改變 後來決定去找日本減內臟脂肪產品來搭配輔助踹看看 希望可以發現新大陸啊~ 做功課的時候 發現大部分只有 ...
2022年11月17日 · 看板FITNESS. 標題[問題] 關於腹部脂肪跟內臟脂肪. 時間Thu Nov 17 00:01:30 2022. 減肥先瘦哪邊是基因決定的，也沒有局部減肥這件事， 但最近看到一個中國健身教練的影片有說到，降低內臟脂肪可以讓腹部看起來比較小，他也介紹了一個中國的研究佐證， 然後影片中 ...
2021年1月16日 · 之前重的很誇張的時候，因為沒有概念也沒常識，內臟脂肪多到很誇張的程度 後來開始減重，也開始在YT訂閱一些人之後開始注意到怎麼健康攝取食物，讓身體不要累 積脂肪 指數從14降到目前的8，目標是5以下 不曉得大家目前的內臟脂肪指數多少呢？
2021年8月20日 · 自己的文章自己回，順便提供給跟我一樣LKK且在意內臟脂肪的中年大叔(嬸)參考～ PO文之後因工作忙碌且太太懷上二胎也就一直沒有專心去執行這件事。 直到今年五月發現身型又慢慢走鐘一度肥回80公斤、內臟脂肪回到12後才驚覺不妙！
2020年8月6日 · 目前最大的疑慮在如何降低「內臟脂肪指數」，因為這個是肥宅大叔目前比較在意的， 其它數據都有慢慢的在下降中，唯獨內臟脂肪就是不動如山，一直在11~12之間跳動著， 是因為飲食的關係嗎？還是有其它因素造成的？飲食方面有改善的建議嗎？
2020年7月15日 · 標題. [減肥] 體脂29%內臟脂肪3.5如何瘦皮下脂肪. 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男／女）女 年齡：38 身高：158 體重：53 BMI：21 體脂率：29%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填 ...
2011年2月18日 · 標題. [問題] 內臟脂肪過低. 時間 Fri Feb 18 00:43:41 2011. 性別:女 年齡:23 身高:163CM 體重:48.6KG 體脂肪:21.1% BMI:18.3 內臟脂肪:1 (!!!!) 基礎代謝率:1199 今天去買了歐姆龍的體脂計 回家測發覺我的內臟脂肪怎麼才1，爬過很多文說內臟脂肪太低也有很多壞處 因此想要增加 ...
2024年8月26日 · 標題. [問題] 內臟脂肪測量？. 安安，各位先進巨巨晚上好。. 板上大家都說要看體脂不用花錢去測量inbody, 但inbody除了體脂，肌肉量，也能測內臟脂肪, 從健身開始到現在，雖然肌肉長了， 但肚子卻還是沒有進步， 家人每次看到吃飽的我， 都很擔心我內臟脂肪過 ...
