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  1. fitz.hk › sports › running[有片] 調景嶺體育館的豪華跑道 | Fitz 運動平台

    2015年6月10日 · 香港公園體育館. 不過，小妹今次要介紹嘅，反而係喺將軍澳新開無耐，調景嶺體育館入面嘅豪華跑道。 根據資料介紹，跑道長度為150米，不過試跑當日比較多人（因為落雨吧），而且冷氣好凍，搞到我跑咗一陣，拍埋條片就要走了…… 雖然喺室內跑同跑街感覺差好遠，但勝在雨天有多個選擇，一齊去片睇下： 地址：將軍澳翠嶺路二號 同場加映：其實香港各區都有唔少室內靚跑道，大家不妨去屋企附近嘅體育館睇睇。 上水保榮路體育館. 天水圍天暉路體育館. 將軍澳坑口體育館. 有用資料： 康文署體育館. 更多： 夏天做運動 一定要識變通. 10種跑街最怕遇到嘅人. Fitz Running 跑步. 文章為作者意見，不代表Fitz立場。 Sophia.

  2. fitz.hk › sports › running[HNR 18區跑步路線] 黃大仙 摩士公園體育館—彩虹邨 (7公里 ...

    2017年8月24日 · 2017-08-24. Fitz 運動 Sports 跑步 Running. 路線：摩士公園體育館 – 彩虹邨 – 摩士公園體育館. 行李寄存：摩士公園體育館. 距離：7km. 總攀升：80m. 難易度：★ ( 5★為最難 ) 景觀度：★★★ ( 5★為最好 ) 影相位：彩虹邨停車場天台. 補給點：彩虹邨內有多間舊式士多. 詳細路線. 注意事項. 整段路起伏不大，唯注意整條路線都在鬧市當中，注意交通 安全為先。 由黃大仙站開始到彩虹邨都比較多落隧道同上天 橋，轉彎時需多加注意其他使用者安全。 路線特點. 彩虹邨1962入伙，是第一批香港公屋，設計獨特。 奪取全港第一個建築獎項。 最特別是彩虹停車場天 台 (近金華樓位置)，可欣賞到以彩虹七色外牆。 而且地方空曠，非常適合一大班人黎打卡。

  3. fitz.hk › sports › fitness[運動科學] 45種健身室常見體能訓練工具及器械 | Fitz 運動平台

    2021年9月4日 · 近年健身行業發展蓬勃，除了傳統器械外，時下健身室都添置各式各樣的體能訓練工具，滿足用家的不同健體需要。. 以下整合45種健身室常見的工具，讓大家了解基本的應用原理，令鍛練事半功倍! 1. 懸吊帶 Suspension Rope (TRX) 2. 戰繩 Battle Rope. 3. 壺鈴 Kettlebell. 4.

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  5. fitz.hk › sports › running[繞住屋企跑] 5大香港屋苑跑步路線 | Fitz 運動平台

    2020年9月10日 · 香港部份屋苑係依山而建，跑來有上有落，好有挑戰性. 補給方便: 住宅區四周，一定有齊便利店、超市等補給地點，甚至返屋企飲啖水都未嘗不可. 避疫好方法: 碰口碰面都係自己區嘅人，減少同傳播或感染病毒機會. 有咩爽過一跑完就返屋企沖個靚涼? 下面粗略提供香港5大屋苑跑步路線，所選屋苑根據居住人口，公屋及私樓都有: 5大香港屋苑跑步路線. 第5位: 太古城. 簡介: 港島大型私人屋苑，居住人口達35,000人。 太古城共有61座住宅大廈，提供逾12,000個單位。 近日新聞: 有居民跑步時被搶劫，從後力追，最後與途人合力成功捕獲劫匪. 外圈距離: 2.4公里. 路線: 太古灣道 > 華蘭路 > 英皇道. 第4位: 秀茂坪邨.

  6. fitz.hk › life › 失落的馬灣往事-從島主到清潔工失落的馬灣往事: 從島主到清潔工 | Fitz 運動平台

    2015年9月6日 · 花上個多小時，穿過小小山路，來到十多年馬灣的核心 馬灣大街。過去媲美大澳的村落，淒淒楚楚冷冷清 清，馬灣大街人去樓空，公仔灣旁的棚屋被圍鐵絲網，掛政府土地的牌子，木艇擱淺在泥灘上，背部卻是繁華的青馬大橋。

  7. fitz.hk › sports › hiking10條藏於民居的行山徑 | Fitz 運動平台

    2020年2月12日 · 10條藏於民居的行山徑 | Fitz 運動平台. Fitz > 運動 Sports > 行山 Hiking > 大家為咗避開疫症，強身健體，「一窩蜂」走去熱門山徑，造成交通擠塞、滿地垃圾、破壞郊野等等問題。 市民去行山固然要有公德心，不過造成山徑「擠逼」嘅原因，相信同大家只集中去幾處熱門山徑有關。 事實上，疫症流行期間，大家無謂逼車逼船跨區行。 畢竟，香港18區，區區有山行，唔少行山徑仲係好近民居，大家由屋企出發上山，行完仲可以返屋企煮飯食! 青衣長宏邨: 青衣自然徑. 青衣自然徑盡覽青馬大橋景色 (圖片來源: 康文署) 路線: 長宏邨 > 青衣自然徑 > 青衣西路. 臨離: 2.3公里. 需時: 1.5小時. 賣點: 盡覽青馬大橋景色、睇日落勝地. 黃大仙慈樂邨: 慈沙古道.

  8. fitz.hk › sports › running[烈陽教主] 烈陽跑需注意事項及裝備分享 | Fitz 運動平台

    2018年6月4日 · 實戰篇. 每 5k 左右補 200-300ml 水或運動飲品，視乎當日溫度及濕度作加減 (唔會有人唔駛飲水，除非你係美國隊長) 留意身體俾你既訊號，如頭痛、頭暈、突然大量出汗、出唔到汗而體溫不斷上升，請立即停止，搵陰涼地方休息，或去洗面降溫，如仍感不適，請馬上尋求專業醫護協助. 留意路況，最緊要睇車，唔好衝燈，危險之餘，如不幸俾人抄牌，則荷包會重傷. 注意步速及呼吸，不要亂衝，按事前計劃執行. 搽防曬或戴帽、戴太陽眼鏡，護眼極為重要，切記. 裝備篇. 手提電話、身份証、八達通、少量現金及 500ml 軟水樽. 跑步腰包，可裝一件乾淨衫和薄風褸，如果跑完要搭車回家，可清潔梳洗一下再換件衫，減少對其他人既影響。 如車上冷氣太大，薄風褸會救你一命.

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