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日本僧侶利用 枯山水 冥想. 达摩 冥想的浮世繪. 冥想 （英語： Meditation ），是一種心性鍛鍊法，在 瑜伽 裡經常使用，在 佛教 、 道教 中則稱為 打坐 、 坐禅 。. 大致可分為兩種作法，第一為將注意力集中一處不動，例如集中於身上 脈輪 、 咒語 或身前的燭火 ...
2021年7月4日 · 更想讓大家透過正念冥想，漸漸清楚自己的快樂人生樣貌是什麼， 然後成為那個人生的耕耘師！ 我們就從正念冥想練習開始。
冥想是一種深度專注的實踐，能夠幫助提升身心健康。這篇文章中，將與你分享冥想是什麼、7大冥想好處。同時，我們也會分享3種冥想方法。無論你是初學者還是有經驗的冥想者，這指南都能幫助你迅速了解冥想的基本概念與益處，並體驗到他!
2020年10月20日 · 你是否也曾因過度焦慮而難以入眠、甚至不斷處於負面情緒中呢？. 或許你也曾聽過冥想有助於減緩焦慮一說，但冥想為什麼能緩解焦慮、我們又該 ...
2024年6月12日 · 本文將帶您認識冥想是什麼、冥想的好處與目的以及實用的冥想教學，讓您靠這一篇文就了解如何冥想！ 文末也分享冥想水晶推薦清單，讓你能搭配輔具更快進入冥想心流。
2023年1月7日 · 研究表明，每天做一點冥想練習可以改善睡眠、調節情緒、增強免疫力，甚至能從物理上重新調節身體對壓力和疼痛的反應。
如何冥想. 冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你也许还不知道，你可以在任何地方、任何时间进行冥想，无论周围多么喧哗吵闹，你都可以获得自我的平和与宁静。
2021年12月30日 · 今天要和大家聊聊「什麼是冥想？」。我們會介紹冥想的好處、解答冥想初學者的常見問題；也會簡單介紹入門練習冥想的3種方法。最後也會推薦給大家3個冥想的課程和音樂，讓你在讀完這篇之後也可以輕鬆開始練習冥想
2024年7月11日 · 日本僧侣利用 枯山水 冥想. 达摩 冥想的浮世绘. 冥想 （英语： Meditation ），是一种心性锻炼法，在 瑜伽 里经常使用，在 佛教 、 道教 中则称为 打坐 、 坐禅 。. 大致可分为两种作法，第一为将注意力集中一处不动，例如集中于身上 脉轮 、 咒语 或身前的烛火 ...
冥想是一種古老而普遍的心理訓練方法，在幫助人們深入自我內心，透過經典的呼吸冥想法，這一過程引導參與者透過調整姿勢、深呼吸、以及專注 ...
