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2017年4月8日 · 椰子油與膽固醇的研究文獻不盡其數，研究顯示，若椰子油佔75％的總脂肪來源，椰子油比玉米油(不飽和植物油)更具提高HDL-C(好的膽固醇，能預防心血管疾病)的能力，但是與玉米油相比，總膽固醇及LDL-C(壞的膽固醇，會提高血膽固醇)的比例增加更大，導致
2017年12月11日 · 整體來說，椰子油有以下五大功效。 功效一：幫助短期體重管理 這幾年被藝人和部落客們大力推銷的 防彈咖啡體重管理方法 ，使用的正是椰子油。
椰子油是一種植物性油脂，其成分幾乎皆為脂肪，僅含微量礦物質及維生素。. 雖然為植物性油脂，但其脂肪成分中，近 90% 為飽和脂肪，包含月桂酸、肉豆蔻酸、棕櫚酸等飽和脂肪酸。. 椰子油的功效原理有說法表示，椰子油含有中鏈三酸甘油脂，這種油脂因為 ...
據稱椰子油有全能的美容功效、 可幫助減肥瘦身，同時改善皮膚炎及濕疹問題！但你知道該如何吃椰子油嗎?日本醫學博士白澤卓二出版了《你吃椰子油的方法80%都是錯的！》一書，破解大家對椰子油的迷思。
2023年12月12日 · 營養師說明，可能有人會因為覺得椰子油功效很好，就將椰子油直接做為油脂的主要攝取來源，這樣的作法其實是有點危險的，會造成飽和脂肪酸的攝取占大多數，整體脂肪酸來源的比例也相對失衡。
近年來，隨著減肥風氣興起，生酮飲食再度掀起熱議，不同的是，此次將椰子油加入討論，許多說法推崇生酮飲食搭配著椰子油一起攝取，可以達到減肥或預防失智的目的。
2017年7月18日 · A+. 椰子油是近年來非常火紅的油脂，坊間最常被拿來炒作的議題大概就是減重了。. 市面上可以看見許多椰子油減肥的書籍，很多所謂的「專家」還有藝人、網紅一起宣稱每天只要食用 X 匙椰子油就可以打造「燃脂體質」；除此之外，椰子油在心血管 ...
