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2023年2月16日 · 營養師推介以下5大隔夜麥皮簡易食譜，做法簡單，製作時間短，而配料更選用新鮮水果，絕對是懶人必學的低卡健康食譜，大家不妨參考參考。 簡易食譜1.
鮮奶麥皮 Oatmeal食譜 : 甜琛廚房. Posted by Wincy on Oct - 22 - 2020. 材料. 菜式: 港式 食譜 (25) 煮 食譜 (10) 快餐 食譜 (8) 需時: 15 分鐘 份量: 1 人. 我由細到大都不喜歡吃麥皮，覺得味道寡，吃兩口很快有飽濟感，便會吃不下其他東西。 但我覺得茶餐廳的麥皮特別煮得好味， 有次和老公到茶餐廳吃早餐，點了一碗麥皮分享，老公發現麥皮內有蛋白，煮得十分香滑，所以回家便仿效茶餐廳風味的麥皮。 原來在家裏也可以輕易做到，不再需要吃水汪汪和煮不好的麥皮了！ 麥皮大致分即食丶快熟及原片三款，三者成份一樣切割方法不同。 即食是可以直接沖熱水食用，快熟和原片都要烹調，原片的口感比快熟煙韌，它們的烹調時間也是 3至 5分鐘。
2024年8月22日 · 今天編輯就來與你分享隔夜燕麥的好處和 5 道食譜的做法，不論懶人早餐或減肥早餐都適合！讓我們一起接著看下去吧！ 《文章目錄》 隔夜燕麥是什麼？源自哪裡？ 隔夜燕麥的 5 大好處 隔夜燕麥主要材料 5 道隔夜燕麥食譜、做法分享 香蕉藍莓隔夜燕麥杯
2023年2月27日 · 麥皮被視為健康食物之一，甚至不少明星如大S、G.E.M. 、陳豪等都試過麥皮減肥；然而燕麥屬高升糖指數食物，如果想靠它達修身之效，又要怎麼吃才有用？
2019年4月21日 · 「隔夜燕麥」能提供以下多種好處，趕緊跟着食譜準備明天的早餐吧！ ↓↓↓↓↓【編按：按圖放大看好處】↓↓↓↓↓ 「隔夜燕麥」材料
2018年8月8日 · 減脂早餐🥣隔夜麥皮. 阿婆廚房。 張氏小廚娘. 47 食譜 229 粉絲. 58 說讚 一起做. 快捷早餐🥣飽肚首選😚. 份量. 1 人份. 時間. 5 分鐘. 食材. 半脂牛奶. 。 大燕麥片. 。 奇亞籽. 。 藍莓. 。 大燕麥片和奇亞籽拌好加入牛奶放入雪櫃，第二乾加入 藍莓！ 方便又飽肚的早餐😚. 小撇步. 可加入喜歡的水果，香蕉、士多啤梨等👌. 不用牛奶可以杏仁奶，豆漿都👌. 想要多小小甜味，加入蜜糖都👌. 7,456 瀏覽. 2018/08/08 發表. 分享至： 阿婆廚房。 張氏小廚娘 47 食譜 229 粉絲 繼續閱讀. 登入會員，討論人氣食譜秘訣. 大家都在查.
2024年4月14日 · 正確麥皮食用法 人人都說膽固醇高就要吃麥皮，究竟吃多少才對呢？ 研究發現（ 詳情按此 ），每日攝取3克燕麥水溶性纖維（beta glucan）有助降低總膽固醇，即每日要進食70克／大半碗（9湯匙 ）麥片就足夠。
2022年2月16日 · 作法： 將無麩質燕麥片、楓糖漿、奇亞籽、牛奶、香草精、碎草莓混合，放置冷藏過夜，隔天再加入新鮮草莓、杏仁及椰子絲。 每份： 374卡路里，17克脂肪（11克飽和脂肪），44克碳水化合物，10克糖，42毫克鈉，7克纖維，9克蛋白質. 隔夜燕麥食譜2：花生醬燕麥罐. 廣告 - 內文未完請往下捲動....
坊間經常提及食麥皮可以減肥，有些人更將麥皮等同燕麥，或作為一個籠統稱呼，因為它們都是屬於可令人飽肚的食物。. 其實麥皮與燕麥是兩種不同食物，大家最好在選購時不要混淆。. 原片燕麥片 (Rolled Oats)是燕麥粒壓製而成，呈扁平狀，直徑約相於1粒黃豆般 ...
2014年10月21日 · 介紹比大家 高纖「奇異籽凍麥皮」 ——— 材料 奇異籽 麥皮 豆漿 ( 減緊肥可揀無糖 ) 新鮮水果 ( 類型隨自己喜歡~ ) 做法 將豆漿加入麥皮，攪拌 加入一湯匙奇異籽 加入切粒新鮮水果 咁就成為方便好味既「奇異籽凍麥皮」la~
