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2024年7月27日 · 2024年必吃的「10大超級食物」名單！這些食物由超過500名營養師選出，不少均有防癌、降三高、防中風、減肥等功效。適量食用超級食物，均衡攝取所需的營養，有助增強免痠力，預防多種疾病。2024年10大超級食物 逾500位營養師嚴選
2024年7月15日 · 哈佛醫學院日前發布了2023年的超級食物清單，榜上這些食物富含纖維、好脂肪及蛋白質，能提供人體所需的營養素，還可保持飽腹感，對體重管理有一定幫助。
2023年3月20日 · 2023年十大超級食物出爐！ 各家外國媒體每年都會依據飲食趨勢，列出當年可能風行的超級食物，今年的榜單包括發酵食品、十字花科蔬菜、薑黃、莓果等。
2023年3月28日 · 近年興起的「超級食物」，不僅營養豐富，甚至能夠預防、緩解不同疾病，排毒抗癌。 美國營養師Amy Fischer在美國知名網站《Good Housekeeping》分享了本年度的10種超級食物。
2024年9月11日 · 哈佛醫學院官方期刊曾發布一份「超級食物」清單，這些食物富含纖維，健康脂肪和蛋白質及許多人體必需營養素，可保持飽腹感，不容易去吃垃圾 ...
2024年9月16日 · 哈佛醫學院日前發布了2023年的超級食物清單，榜上這些食物富含纖維、好脂肪及蛋白質，能提供人體所需的營養素，還可保持飽腹感，對體重管理有 ...
Superfood 01 三文魚. 三文魚含 Omega-3 不飽和脂肪酸、豐富維他命及礦物質等，被稱為最健康的魚類之一 。 Michelle Hauser博士表示，這種健康的脂肪有助於預防動脈血栓形成，可輕微降低血壓。 除了促進心血管健康外，它對腦部及眼部健康亦有幫助，甚至具備美白護髮的功效。 2021年10大必吃 Superfood (超級食物) ｜哈佛認證可抗癌、幫助減肥｜三文魚｜新城健康. Superfood 02 藍莓. 藍莓含 花青素，能增強抗氧化能力、對抗自由基。 「自由基」是氧在體內新陳代謝後所產生的物質，它的活性極強，可與任何物質發生強烈的反應。 曾有醫學研究指出，我們身體裡每個細胞裡的DNA，每天會遭受約一萬次的自由基攻擊。
