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推介8款南瓜湯食譜，排毒養顏，潤肺益氣~. 南瓜含有豐富的碳水化合物、果膠，能夠很好的保護胃腸道黏膜不受粗糙食物刺激。. 能清理胃腸道內的細菌、重金屬等垃圾，同時南瓜細軟、豐富的膳食纖維能加速腸道蠕動，快速將毒素排出體外。. 從而降低血液中 ...
南瓜湯料理怎麼做？愛料理精選554篇簡易食譜做法與步驟，有最新的奶香蘑菇南瓜湯、田園南瓜羊肉湯、鱈魚南瓜湯、南瓜排骨湯。以及南瓜湯、南瓜排骨湯、南瓜等相關料理做法。一起來做好吃的南瓜湯料理吧！
2021年7月16日 · 在這個南瓜的產季，家裡如果有吃不完的南瓜很適合做這道健康的湯品。 「南瓜」的9種健康好處，加速運動復原、控制血糖、增強免疫系統...教你如何挑選南瓜、南瓜籽可以烤來吃！ Yields: 3 - 4. 完整製作時間: 30 分. 1顆 南瓜. 半顆 洋蔥. 適量 牛奶. 適量 奶油. 適量 水或高湯. 少許 鹽巴. 步驟 1...
鬆甜綿密的南瓜湯底，用來做泡飯也很不錯~ 南瓜搭配番茄、栗子煲排骨湯，有清熱解毒、生津益氣、美白潤膚、抗衰老、減肥、補腎益脾胃等很好的功效。
推介7款南瓜湯食譜，香濃柔滑，營養健康。. 南瓜中含有大量的膳食纖維，吃起來口感甜膩，熱量和脂肪含量比較低。. 經常食用南瓜可以促進新陳代謝，清除腸道中的垃圾，讓腸胃更加健康，無論是蒸著吃還是製作成其他食物，味道都很可口。. 今天就為大家 ...
2022年10月14日 · 今次教大家用4步烹調蔬菜南瓜濃湯，亦會分享南瓜的5大好處。 南瓜5大好處. 1. 增強免疫力. β-胡蘿蔔素能幫助身體生成維他命A，維他命A能增強免疫系統，對抗病菌感染，維他命C則能刺激白血球的功能，增強其噬食細菌和病毒的能力，加快傷口癒合。 2. 護眼. 維他命A有助維持夜視功能，有研究指出，攝取高劑量的β-胡蘿蔔素及維他命C、E、鋅和銅，能將老年黃斑部病變的發病風險降低25%。 南瓜亦富含葉黃素（Lutein）和玉米黃素（Zeaxanthin），能降低白内障的風險。 3. 有助減肥. 每100克的南瓜就含1.4克膳食纖維，膳食纖維有助預防便秘，增加餐後飽肚感。 另外，南瓜的升糖指數較白飯低，進食後血糖升幅會較慢及較少，有助血糖維持於穩定水平，延遲飢餓時間，控制食量。 4. 保持心臟健康.
2023年1月25日 · 天氣寒冷，不如就整熱辣辣南瓜湯啦！這次有海鮮豆腐南瓜湯食譜，南瓜湯做法簡單，攪拌南瓜和洋葱就做到順滑的南瓜湯。除了南瓜濃湯，海鮮和豆腐都是低脂高蛋白的食材，與南瓜湯非常配合，啖啖足料。天氣凍飲南瓜湯非常暖胃，飲完成身暖笠笠 ...
