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推介8款南瓜湯食譜，排毒養顏，潤肺益氣~. 南瓜含有豐富的碳水化合物、果膠，能夠很好的保護胃腸道黏膜不受粗糙食物刺激。. 能清理胃腸道內的細菌、重金屬等垃圾，同時南瓜細軟、豐富的膳食纖維能加速腸道蠕動，快速將毒素排出體外。. 從而降低血液中 ...
推介7款南瓜湯食譜，香濃柔滑，營養健康。. 南瓜中含有大量的膳食纖維，吃起來口感甜膩，熱量和脂肪含量比較低。. 經常食用南瓜可以促進新陳代謝，清除腸道中的垃圾，讓腸胃更加健康，無論是蒸著吃還是製作成其他食物，味道都很可口。. 今天就為大家 ...
鬆甜綿密的南瓜湯底，用來做泡飯也很不錯~ 南瓜搭配番茄、栗子煲排骨湯，有清熱解毒、生津益氣、美白潤膚、抗衰老、減肥、補腎益脾胃等很好的功效。
素南瓜濃湯. 南瓜湯料理怎麼做？. 愛料理精選553篇簡易食譜做法與步驟，有最新的奶香蘑菇南瓜湯、南瓜排骨湯、栗子南瓜排骨湯、田園南瓜羊肉湯。. 以及南瓜濃湯、南瓜排骨湯、南瓜等相關料理做法。.
2021年7月16日 · 在這個南瓜的產季，家裡如果有吃不完的南瓜很適合做這道健康的湯品。「南瓜」的9種健康好處，加速運動復原、控制血糖、增強免疫系統...教你 ...
南瓜湯食譜. 基絲汀@簡易食譜. 預備時間: 10 分鐘. 烹調時間: 35 分鐘. 分量: 2 至 3人. 材料: 南瓜500克. 白洋蔥（切幼粒）1個. 雞湯（或清水加雞精粒）600毫升. 牛油25克. 熱奶300毫升. 雜香料（allspice）少許. 鹽、胡椒粉各少許. 香菜（parsley）少許作裝飾. 做法: 先把南瓜批皮，切粗粒，約5cm大小。 放25克牛油在大熱鍋中，以中慢火把洋蔥粒炒約十分鐘或至軟身。 加入雞湯煮滾後，放入南瓜粒，以文火煮材料，全部稔身（大約30分鐘）。 放涼後，用一攪拌器打勻，再放入煲內，加熱奶，香料，鹽和胡椒粉，試味直到覺得合味為止。 如果喜歡的話，可以上盤的時候，加點忌廉 cream或 parsley裝飾。 趁熱供食。
南瓜濃湯料理怎麼做？. 愛料理精選662篇簡易食譜做法與步驟，有最新的南瓜濃湯、南瓜濃湯🎃、南瓜濃湯｜零水鍋料理、蕃茄南瓜濃湯。. 以及南瓜、素南瓜濃湯、南瓜海鮮濃湯等相關料理做法。.
2023年1月25日 · 天氣寒冷，不如就整熱辣辣南瓜湯啦！這次有海鮮豆腐南瓜湯食譜，南瓜湯做法簡單，攪拌南瓜和洋葱就做到順滑的南瓜湯。除了南瓜濃湯，海鮮和豆腐都是低脂高蛋白的食材，與南瓜湯非常配合，啖啖足料。
2014年10月31日 · 2 食譜 173 粉絲. 1.9 萬 說讚 41 一起做 15 留言. 又香又濃的南瓜濃湯，作法非常簡單，新手也會做！. 晚餐時間，煮個義大利麵或燉飯，搭配一碗濃湯，家裡就是我的西餐廳，根本不用出門！. 做法學起來，還可以做很多不同的應用（南瓜燉飯、南瓜義大利 ...
2020年5月14日 · 1. 燒熱湯煲，下牛油，待牛油溶了後，加入洋蔥爆香至金黃，再下蒸軟了的南瓜一起炒香。 2. 南瓜略炒後可加入雞湯，讓南瓜煲煮10分鐘左右至軟爛狀態. 3. 收細火，然後加入牛奶，慢慢再煮滾後，用手持攪拌器將湯打成幼滑狀態。 如果你覺得濃度不夠，可以再慢慢煮至滿意的程度。 擺盤： - 將湯舀到碗內，下幾滴鮮忌廉，用牙籤劃圈，再下幾粒南瓜籽。 有橄欖油的話都可以加幾滴裝飾. 貼士： - 由於有雞湯的關係，已經有一定的鹹味，所以略略加些黑胡椒調味就可以. - 記住要試試雞湯的味道，有些牌子很鹹的，可以溝點水稀釋. - 湯過埋過篩會更加幼滑 . Instagram看食譜. afterwork_kitchen. 23.5K followers. View profile.
