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推介8款南瓜湯食譜，排毒養顏，潤肺益氣~. 南瓜含有豐富的碳水化合物、果膠，能夠很好的保護胃腸道黏膜不受粗糙食物刺激。. 能清理胃腸道內的細菌、重金屬等垃圾，同時南瓜細軟、豐富的膳食纖維能加速腸道蠕動，快速將毒素排出體外。. 從而降低血液中 ...
2018年12月22日 · 冬季想潤肺益氣，可選擇飲有南瓜的湯水。南瓜除了用來煮餸或弄成甜品外，用來煲湯有助減脾胃虛弱，氣短倦怠等問題。想有好氣色及有精神，可以煲這個南瓜粟米紅蘿蔔湯。只需要將三款食材切好，放進鍋裡煲1小時即成，非常簡易又可以飲到靚湯。
說起秋天的應季食材，那就不得不提又圓又大的南瓜啦！. 都說秋吃南瓜好處多，那到底有什麼好處呢？. 補氣益肺：南瓜富含胡蘿蔔素，是護肺佳品。. 健脾和胃：南瓜性溫，味甘入脾，是不可缺少的健脾食物。. 補血養顏：南瓜含有豐富的礦質元素，能補血 ...
推介7款南瓜湯食譜，香濃柔滑，營養健康。. 南瓜中含有大量的膳食纖維，吃起來口感甜膩，熱量和脂肪含量比較低。. 經常食用南瓜可以促進新陳代謝，清除腸道中的垃圾，讓腸胃更加健康，無論是蒸著吃還是製作成其他食物，味道都很可口。. 今天就為大家 ...
2024年3月16日 · 南瓜、粟米同埋紅蘿蔔一向都係好有營養豐富，既可增強免疫力，仲可以養胃健脾，但原來佢地都係對眼睛好好，咁就啱晒依家要護眼嘅小小豬，所以就快快手買齊材料，煲依個超甜嘅瑤柱 南瓜粟米湯 啦！
2022年10月14日 · 南瓜5大好處. 1. 增強免疫力. β-胡蘿蔔素能幫助身體生成維他命A，維他命A能增強免疫系統，對抗病菌感染，維他命C則能刺激白血球的功能，增強其噬食細菌和病毒的能力，加快傷口癒合。 2. 護眼. 維他命A有助維持夜視功能，有研究指出，攝取高劑量的β-胡蘿蔔素及維他命C、E、鋅和銅，能將老年黃斑部病變的發病風險降低25%。 南瓜亦富含葉黃素（Lutein）和玉米黃素（Zeaxanthin），能降低白内障的風險。 3. 有助減肥. 每100克的南瓜就含1.4克膳食纖維，膳食纖維有助預防便秘，增加餐後飽肚感。 另外，南瓜的升糖指數較白飯低，進食後血糖升幅會較慢及較少，有助血糖維持於穩定水平，延遲飢餓時間，控制食量。 4. 保持心臟健康.
2021年3月26日 · 南瓜性溫、味甘，入脾、胃經，具補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲、降糖止渴的功效。 栗子性溫，味甘平，入脾、胃、腎經，能養胃健脾、補腎強筋、活血止血。
南瓜營養價值高，含有豐富的維他命及礦物質，只要加入多種蔬菜一同烹煮，再用Braun攪拌機打至濃稠，就可輕易地烹煮出幼滑無比的南瓜粟米濃湯，快來試試吧!~^^~ 想知道「戀上味覺」更多食譜與美食，可到Facebook專頁或部落格交流一下!! https://www.facebook.com ...
2015-10-03. <幸福粟米南瓜湯> 十月是南瓜的季節，秋天喝一碗香濃南瓜湯，溫暖幸福！. 這天早上煮早晨時見雪櫃還有半個南瓜，就想到不如用它煮個湯，配燶邊蒜蓉多士一起吃，慢慢的節奏，輕鬆恰意☺️. 烹飪時間:1.5小時. 烹飪步驟. 1. 預熱焗爐至180度，焗盤舖 ...
2022年10月4日 · 南瓜功效有哪些？南瓜濃湯如何幫我們提升免疫力？其實南瓜營養非常豐富，且不僅僅只有果肉能補充營養，甚至連南瓜籽、南瓜皮都對我們有幫助…
