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2023年7月21日 · 去水腫方法1. 進食高鉀食物. 鉀質有助中和體內的鈉質，幫助去水腫。 高鉀水果如哈密瓜、香蕉、奇異果、火龍果、士多啤梨、木瓜。 其他高鉀食物有：西芹、菠菜、蕃茄、蕃薯、薯仔、南瓜、紅豆等。 小提示: 雖然鉀質有助處理水腫和高血壓問題，但患有腎病人士應限制鉀質的攝取，詳情飲食建議請先向醫生或營養師查詢。 去水腫大法一：進食高鉀食物（圖片來源：Nutroduction牛油果小姐） 去水腫方法 2. 多喝水. 若等到口乾感覺，已經身體缺水的警號了，別忘定期為身體補充足夠水分。 包括每天起床前、飯前同飯後、休息時間，「見字飲水」！ 去水腫大法二：多喝水（圖片來源：Nutroduction牛油果小姐） iTRIAL Cashback感謝祭 高達20%現金回贈.
2024年5月18日 · 去水腫方法. 如果是生理期、飲食造成的水腫很好處理，飲食避免重口味，補充足夠水分【體重 (kg) x 40ml水=一天水分 (茶不算)攝取】就能解決一些水腫，想要更快解決水腫，可以攝取以下去水腫食物： (有腎臟方面疾病的患者，應注意避免攝取過量含鉀食物） [< > < >]< 快速去水腫食物（圖片來源：李佳蕙營養師） [/< >] 回到目錄. 營養師推薦6大去水腫食物. 去水腫食物在前10個字內介紹，幫助你快速解決水腫，恢復美貌。
經常吃用去水腫食物，是既溫和又養生的去濕消水腫方法，加強脾胃功能和肝氣疏泄的正常運作。 根據民間智慧，以下有 10 款去濕食物，可以讓大家每天輕鬆去濕和去水腫。
2024年7月8日 · 內容包含減肥早餐、午餐、晚餐及下午茶，款式多樣化，涵蓋中、西、日、台美食，只要好好控制份量，絕不用捱餓，還能好好去水腫，減磅又可令樣子看上去更Slim！
每天三餐這樣吃3週內瘦3公斤！. 去水腫又瘦身的減肥餐單. 試用了這個必瘦的減肥餐單。. 這個減肥餐單可以正常地吃一日三餐。. 成功減掉肥肪又保住肌肉線條的孫怡認為，捱餓反而會意志力薄弱。. 因而誘發亂吃東西，減肥不成反而增肥。. 最重要是既能成功 ...
本文介紹5款去水腫飲品、常見去水腫食物，以及簡易消水腫按摩方法，讓你有效排毒去濕擺脫泡芙人！ 目錄： 一、去水腫讓你恢復窈窕身材！
2020年12月23日 · 今次介紹的餐單食譜都是約500kcal，符合一般想減磅的女士所需熱量要求。 除此之外，每個食譜都包含低脂蛋白質、五穀和蔬菜，煮食用的油份也控制於1至2茶匙之內，幫助控制熱量攝取。
