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2024年3月18日 · 梁尹倩醫師提醒，此時不應進行滋陰或進補，而是適量飲用健脾祛濕湯，以紓緩濕重帶來的大小毛病；同時也要注重強肺，有助提升身體正氣，避免染病。
如何祛濕健脾. 大家可以先看看自己有沒有以下症狀，從而判斷是否屬於「濕氣重」的範疇： 睡覺時流口水明顯. 起床頭昏、沉重. 早上刷牙的時候有黏稠的感覺，但並非有痰. 每天覺得疲勞，經常沒有精神、 經常疲倦. 四肢疲倦、酸痛，以腿部明顯. 運動後出汗不爽，或汗出黏著，氣味濃烈. 頭髮和面部油脂明顯分泌較多. 面色光亮但缺乏生氣. 大便黏馬桶，不乾爽. 腹部脹滿，不易消退. 舌苔混濁較厚. 祛濕健脾方法. 出現以上現象的話，則代表你有一定程度的「濕」，或者坊間說的「濕氣重」。 下邊給大家一些平日適用，能去濕健脾的小貼士： 祛濕的食療或藥膳材料：薏苡仁 (薏米)、赤小豆、綠豆、冬瓜、茯苓、砂仁. 健脾的食療或藥膳材料：山藥 (淮山) 、白朮、黨參、太子參、薑、 芡實 、蓮子.
2021年7月5日 · 中醫知識. 5 個有效方法去濕：湯水、食物、穴位及運動介紹. 常常感到疲倦? 很可能是因為人體內的濕氣過多，由於脾胃功能虛弱或受損，身體無法將髒污有毒的物質排出，濕氣及濁氣就會彌漫體内不散。 要解釋此問題，必須要去濕 (祛濕)，Bowtie 團隊今次邀請了中醫師與大家分享 5 個有效去濕的方法！ 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2023-03-29. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。 春夏是最好體驗濕氣的季節。 南方氣候潮濕，或居山林海邊濕氣霧氣較重的地方，在濕度高的日子，總覺得皮膚有濕笠笠的感覺，此爲外在的濕氣。
2024年4月29日 · 去濕茶推薦+功效｜中醫5款脾虛濕重必飲祛濕茶+戒口食物. 去濕茶推薦+功效｜最近 回南天 ，大家可以明顯感受到濕氣超重，脾虛濕重的人想要去濕除了 去濕湯水 外，就要多飲健脾去濕茶：茯苓茶、玉米鬚茶等。. Kiss為你們準備了中醫推薦5款去濕茶，都 ...
2021年6月29日 · 中醫師推薦【除濕飲食】和4款【去濕消脂茶飲】。. 中醫有這麼一種說法「濕邪是萬病根源！. 」身體濕氣一重容易全身無力、整天都提不起勁，明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖，以下是中醫師推薦的12大【除濕食物】和四款能【去濕消 ...
2024年3月31日 · 薏米是健脾去濕湯水的常客，有利水消腫、健脾去濕、清熱、舒筋除疲的功效，是去濕的絕佳材料。 蘆根清熱、利尿、清肺熱祛痰，對止咳有一定幫助。
2024年2月19日 · 若然不想天天飽受春困症狀的困擾，可參考以下10款適合春天飲用的去濕湯水，而日常生活應多做運動、多曬太陽及保持家居環境乾爽，以助排走濕氣遠離濕困。10款去濕湯水推介
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