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2021年6月29日 · 去濕氣多吃這12種食物！. 中醫師推薦【除濕飲食】和4款【去濕消脂茶飲】。. 中醫有這麼一種說法「濕邪是萬病根源！. 」身體濕氣一重容易全身無力、整天都提不起勁，明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖，以下是中醫師推薦的12大【除 ...
2021年7月5日 · 中醫知識. 5 個有效方法去濕：湯水、食物、穴位及運動介紹. 常常感到疲倦? 很可能是因為人體內的濕氣過多，由於脾胃功能虛弱或受損，身體無法將髒污有毒的物質排出，濕氣及濁氣就會彌漫體内不散。 要解釋此問題，必須要去濕 (祛濕)，Bowtie 團隊今次邀請了中醫師與大家分享 5 個有效去濕的方法！ 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2023-03-29. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。 春夏是最好體驗濕氣的季節。 南方氣候潮濕，或居山林海邊濕氣霧氣較重的地方，在濕度高的日子，總覺得皮膚有濕笠笠的感覺，此爲外在的濕氣。
2024年3月31日 · 薏米是健脾去濕湯水的常客，有利水消腫、健脾去濕、清熱、舒筋除疲的功效，是去濕的絕佳材料。 蘆根清熱、利尿、清肺熱祛痰，對止咳有一定幫助。
經常吃用去水腫食物，是既溫和又養生的去濕消水腫方法，加強脾胃功能和肝氣疏泄的正常運作。 根據民間智慧，以下有 10 款去濕食物，可以讓大家每天輕鬆去濕和去水腫。
2021年4月18日 · 健脾食物，健脾湯水，健脾去濕，中醫上常說健脾的重要，脾好；氣好；不易感到疲乏，補腎、健肝及潤肺之外，脾臟健康是治本百病之本。. 中醫理論上認為脾臟是消化的中心，是消化功能重要的器官之一，負責控制血液循環，並從我們進食的食物中提取「氣 ...
四神湯是著名的健脾祛濕食方，茯苓能化濕，薏米清熱且還能把濕氣轉化成津液，芡實蓮子健脾補虛，是一道有益的甜食。 去濕湯水食譜七： 祛濕補氣茶
如何祛濕健脾. 大家可以先看看自己有沒有以下症狀，從而判斷是否屬於「濕氣重」的範疇： 睡覺時流口水明顯. 起床頭昏、沉重. 早上刷牙的時候有黏稠的感覺，但並非有痰. 每天覺得疲勞，經常沒有精神、 經常疲倦. 四肢疲倦、酸痛，以腿部明顯. 運動後出汗不爽，或汗出黏著，氣味濃烈. 頭髮和面部油脂明顯分泌較多. 面色光亮但缺乏生氣. 大便黏馬桶，不乾爽. 腹部脹滿，不易消退. 舌苔混濁較厚. 祛濕健脾方法. 出現以上現象的話，則代表你有一定程度的「濕」，或者坊間說的「濕氣重」。 下邊給大家一些平日適用，能去濕健脾的小貼士： 祛濕的食療或藥膳材料：薏苡仁 (薏米)、赤小豆、綠豆、冬瓜、茯苓、砂仁. 健脾的食療或藥膳材料：山藥 (淮山) 、白朮、黨參、太子參、薑、 芡實 、蓮子.
2024年6月20日 · 一般人認識脾虛濕重會使人容易疲倦、不思飲食、肥胖、腹脹腹瀉等問題；中醫角度，長期濕重會令氣虛、痰凝、血瘀等，從而產生一些嚴重的疾病，心臟病、糖尿病、血壓高、脂肪肝，風濕關節炎等，嚴重者也較容易形成惡性腫瘤。 回到目錄.
6 天前 · 1. 去濕水果：蘋果. 蘋果有補氣、健脾、益胃、生津和潤燥等功效。 去濕水果好處. 在家的自行去濕方法，首先是多吃去濕水果，也可自行按摩去濕穴位。 先看看以下5款除體內濕氣水果推薦！ 更多去濕食品： 去濕茶食譜. 飛滋處理方法｜生痱滋熱氣點算？ 中醫教你飲3種涼茶去濕清熱法. 洋薏米好處去濕清熱！ 營養師建議6個關於檸檬薏米水減肥美白貼士. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 去濕水果：西瓜. 西瓜利於清熱、解暑和利小便功效，能有效祛濕。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 3.
2024年7月8日 · 去濕湯水食譜｜10款中醫推介健脾排毒湯材料：四季/寒底/熱底適用. 楊明霞中醫師 edited by Venus Law. 08 Jul 2024. 去濕湯水有咩用？. 原來身體經常出現疲乏、便秘、身重及水腫情況，都是因為濕重，而去濕湯水可助你去水腫同時養好皮膚，尤其適用於香港四季潮濕的 ...
