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2021年6月29日 · 去濕氣多吃這12種食物！. 中醫師推薦【除濕飲食】和4款【去濕消脂茶飲】。. 中醫有這麼一種說法「濕邪是萬病根源！. 」身體濕氣一重容易全身無力、整天都提不起勁，明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖，以下是中醫師推薦的12大【除 ...
經常吃用去水腫食物，是既溫和又養生的去濕消水腫方法，加強脾胃功能和肝氣疏泄的正常運作。 根據民間智慧，以下有 10 款去濕食物，可以讓大家每天輕鬆去濕和去水腫。
2021年7月5日 · 中醫知識. 5 個有效方法去濕：湯水、食物、穴位及運動介紹. 常常感到疲倦? 很可能是因為人體內的濕氣過多，由於脾胃功能虛弱或受損，身體無法將髒污有毒的物質排出，濕氣及濁氣就會彌漫體内不散。 要解釋此問題，必須要去濕 (祛濕)，Bowtie 團隊今次邀請了中醫師與大家分享 5 個有效去濕的方法！ 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2023-03-29. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。 春夏是最好體驗濕氣的季節。 南方氣候潮濕，或居山林海邊濕氣霧氣較重的地方，在濕度高的日子，總覺得皮膚有濕笠笠的感覺，此爲外在的濕氣。
2024年6月20日 · 濕氣重可引致什麼疾病？ 一般人認識脾虛濕重會使人容易疲倦、不思飲食、肥胖、腹脹腹瀉等問題；中醫角度，長期濕重會令氣虛、痰凝、血瘀等，從而產生一些嚴重的疾病，心臟病、糖尿病、血壓高、脂肪肝，風濕關節炎等，嚴重者也較容易形成惡性腫瘤。
2024年9月6日 · 想為身體去掉濕氣，除了紅豆及薏米外，去濕湯水也可助一臂之力，以下有16款中醫推介的去濕湯水食譜，材料簡單易煲。 潮濕的天氣促使濕重，容易使人特別疲倦、無精神。
2024年4月29日 · 去濕茶推薦+功效｜中醫5款脾虛濕重必飲祛濕茶+戒口食物. 去濕茶推薦+功效｜最近 回南天，大家可以明顯感受到濕氣超重，脾虛濕重的人想要去濕除了 去濕湯水 外，就要多飲健脾去濕茶：茯苓茶、玉米鬚茶等。. Kiss為你們準備了中醫推薦5款去濕茶，都可以加速 ...
今天請來註冊中醫師徐澤昌教大家分清體內濕氣的種類，並且和大家分享不同體質的去濕和去水腫方法，包括生熟薏米水、蘋果薏米水、冬瓜水和各款湯水，都是熱門的去濕茶選擇！
2021年7月14日 · 中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚、蔡昆道提供13項身體濕氣指標的自我檢測表，並建議大家避開傷脾的10種生活習慣，包括吃太多生冷瓜果、愛喝啤酒等。 另外分享2種去濕茶飲，有助排除體內濕氣。 以下內容摘自《飲食決定去濕力》： 西醫的脾指的是免疫淋巴系統中的脾臟。 中醫的脾除了免疫作用外，主要與消化系統有關，所以中醫的脾和西醫的脾臟兩者並不相同。 依照中醫觀點，脾在人體扮演的是消化吸收的功能，脾出問題，身體容易產生毛病，體內也容易沉積過多濕氣。 減少體內濕氣沉積，避免10種生活習慣. 1. 吃口味太重、油膩、太甜食物. （重口味、油膩的食物容易讓身體濕氣重。 照片來源：Unsplash） 油膩、生冷的食物，對脾胃傷害非常大，容易造成腸胃悶脹，油炸品讓身體產生過氧化物，加重炎症。 甜食則助濕。
2021年7月3日 · 你身體「濕氣重」嗎？. 如何改善？. 飲食怎麼吃？. 中醫師的10個小提點. 中國醫藥大學北港附設醫院楊淑媚醫師：「造成身體濕氣重的原因有很多，有「外濕」和「內濕」。. 外濕是外在環境濕氣重造成的，內濕是自己代謝濕的能力出了問體。. 唯有外濕和內濕 ...
2024年9月11日 · 幫助身體除濕的10種食物. 造成身體濕氣重的飲食壞習慣. 1. 重口味飲食：吃的太重鹹，高鹽飲食會造成身體水腫，造成腎臟代謝水分功能受損導致身體濕氣過重。 另外吃得太甜，高糖飲食也是一樣的道理，一樣會造成脾臟及腎臟運作功能受損，導致內在身體濕氣無法代謝。 2. 水喝太少：水喝太少將造成身體循環差，廢物無法排除影響新陳代謝，最終就會造成內在身體 濕氣 的產生。 3. 精緻澱粉吃太多：許多人愛吃的甜點蛋糕，如果攝取過多將影響脾臟功能，導致痰濕體質。 4. 難消化的食物吃太多：如果日常生活中吃太多難消化的食物，如糯米、湯圓等食材，一樣容易影響代謝循環，造成水腫及身體濕氣過重等問題。 幫助身體除濕的10種食物. 豆類：常見的紅豆、黑豆、綠豆對於去除身體濕氣很有幫助。
