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預防流感的3方法. 1.好的生活習慣. 2.室內空氣清淨機. 3.每日的營養均衡. 流感防護罩的7大營養素. 蛋白質. 維生素A. 維生素B群. 維生素C. 維生素D. 低鋅免疫力差. 植化素. 總結. 流感是什麼？ 流感 是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病。 流感潛伏期很短，一開始的傳染力就非常強，主要藉由咳嗽、打噴嚏等飛沫傳染方式，將病毒傳播給周圍的人，也可能會透過接觸傳染 (門把、按鈕等)，戴口罩與勤洗手是好的預防措施。 流感病毒有 A、B 及 C 型，A 型和 B 型幾乎每年引起季節性的流行，C 型則以輕微的上呼吸道感染為表現，且一般不會造成流行。 流感症狀包括發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛及疲倦等。 高危險群的病患，可能引發嚴重併發症，甚至導致死亡；
2020年的夏季真的很熱，6、7月的台灣就像一棵烤熟的紅蕃薯、各地溫度也都創新高，在大太陽底下這麼熱的天氣，出門都知道要防曬，但你知道嗎？ 其實，你的眼睛也非常需要『防曬』！ 在日常生活中傷害眼睛的光源不少，其中以太陽光最容易被忽略！
中秋節後，天氣逐漸轉涼，流感的好發季節也開始到來，病症初期可能只是全身不對勁、覺得很疲倦、酸痛等症狀。接下來就發起高燒，甚至嚴重到沒辦法去上課、上班。 在新冠肺炎(COVID-19)疫情持續發燒以及流感交錯的時期，更要特別自身保健，若身體有出現不適，切勿自行買藥來吃而延誤就醫 ...
2020年的夏季真的很熱，6、7月的台灣就像一棵烤熟的紅蕃薯、各地溫度也都創新高，在大太陽底下這麼熱的天氣，出門都知道要防曬，但你知道嗎？ 其實，你的眼睛也非常需要『防曬』！ 在日常生活中傷害眼睛的光源不少，其中以太陽光最容易被忽略！
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天氣逐漸變冷 冷風呼呼地吹，流行性感冒好發的季節又來了。 流感傳染力很強，往往是一人得病，周遭的人跟著被感染。在美國每年約有2000多萬人罹患流感，其中因流感而喪命約有2萬人。 而台灣每年感染流感的人也超過百萬。
Hi !大家好， 我是Allen，9年的軟體工程師的資歷。 我不是營養師，但是透過學習營養學，我也能把自己照顧得很健康。 希望未來能把我這三年學習的、改變的，跟大家分享。 讓
