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咖喱蛋沙律、牛油果吞拿魚三文治. 罐頭 吞拿魚 (鮪 魚) • 方包 • 蛋 • 咖喱粉 • 沙律醬 • 香草碎 • 急凍牛油果蓉 • 黑椒 • 沙律醬. 15分鐘. 2人份. Celia. 熱壓鮪魚起司吐司. 鮪 魚 醬 • 吐司 • 美乃滋 • 起司片 • 黑胡椒. 阿憲. 帕尼尼熱壓三明治/起司鮪魚蟹肉棒. 鮪 魚 適量 • 食材 • 吐司 • 花生醬適量 • 蟹肉棒 4～5 根 • 玉米粒1/2大匙 • 美乃滋適量 • 起司絲適量 • 美生菜適量 • 義式香料適量 • 器具 • 美萃夾心陶瓷爐／波浪烤盤. 10 分鐘. 1人份. 幸福彤話. 蒜味鮪魚蛋三明治. 水煮鮪 魚 • 吐司 • 蛋 • 洋蔥 • 黑胡椒粒 • 油 • 蒜味醬. May. 洋蔥鮪魚起司熱壓吐司.
吞拿魚三文治. 材料： （1人分量） 方包 2片. 水浸吞拿魚罐頭 1細罐. 低脂蛋黃醬 1湯匙（或選用沙律醬） 西芹 適量. 洋葱 適量. 黑椒粉 少許（或選用胡椒粉） 車厘茄 10至15粒. 製法： 1. 西芹和洋葱洗淨切碎，備用。 2. 罐頭水浸吞拿魚，先隔走水，備用。 3. 將吞拿魚、蛋黃醬、西芹、洋葱和黑椒粉拌勻。 4. 將吞拿魚餡料放在方包上，切成4小份，以車厘茄伴碟，即成。 罐頭食物選購／烹調貼士： 罐頭食物選購烹煮6貼士 營養師：水浸勝油浸 宜配新鮮食材. 營養師教睇罐頭營養標籤 分辨E字頭添加劑好與壞. 罐頭食譜： 罐頭煮出美食！ 沙甸魚罐頭食譜：雙重芝士辣魚通粉. 罐頭煮出美食！
2018年11月2日 · 吞拿魚粟米多士盒 要食到脆卜卜的三文治都不一定要焗爐才做到，這個免焗多士盒簡單又健康，早餐吃就最好不過喇！ 自製輕食早餐！
這款三文治做法簡單, 健康而富有營養. 小貼士：1. 吞拿魚 (金槍魚)，紅腰豆，芹菜粒和粟米 (玉米)盡量吸乾水份, 因為不要稀爛. 2. 從吞拿魚 (金槍魚)罐頭中分離水的方法是 https://www.mycooknet.com/zh/blog/cooktips/%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%b0%87%e5%90%9e%e6%8b%bf%e9%ad%9a%e7%bd%90%e9%a0%ad%e9%9a%94%e5%8e%bb%e6%b0%b4%e4%bb%bd%e5%92%8c%e6%b2%b9%e4%bb%bd/ 3. 紅腰豆, 芹菜粒和粟米 (玉米)可以調節容量. 4. 麥麵包可以改變白麵包。 5. 它可以加一些青蘋果和番茄。 6.
材料: 雞蛋 2隻. 水浸吞拿魚 1罐.
吞拿魚 1 罐 青瓜 1 個 蛋黃醬 1 適量 鹽 2 茶匙 胡椒粉 2 0 烹飪步驟 食材 青瓜切薄片 將吞拿魚肉同鹽，胡椒，蛋黃醬和青瓜混合 ... 日日煮－每日最新食譜 推介 了解更多有關日日煮的信息 內陸官網 關於我們 網站地圖 隱私條款 ...
2016年5月26日 · (1) 可於拌勻沙律醬/沙拉油和吞拿魚時放點黑椒，味道更清新! (2) 罐裝吞拿魚分別有用鹽水浸或油浸兩款，鹽水浸的則較清淡、健康；油浸的較香和嫩滑，可按個人口味選擇。
