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2022年10月1日 · 港式麵包口味多，菠蘿包、腸仔包、吞拿魚包、麥包，吃一個當早餐或下午茶甚是方便。 很多人以為吞拿魚包是健康之選，事實又是否如此？ 註冊營養師謝詠瑩（Gloria）於片中提醒麵包的致肥陷阱，又教大家揀選健康麥包貼士。
2018年12月5日 · 菠蘿包、雞尾包、腸仔包是邪惡致肥的麵包，相信減肥戰友都很清楚，但是，還有一個跟腸仔包同樣含3茶匙油的吞拿魚包，卻常常被減肥戰友誤為健康之選。
2021年2月26日 · 吞拿魚三文治主要成分有麵包、吞拿魚、沙律醬或蛋黃醬。 一份吞拿魚三文治的卡路里看似標準，但脂肪含量偏高，相等於吃了三茶匙油，以及接近三分一茶匙鹽。
2020年9月25日 · 吞拿魚粟米蘑菇包（228卡路里/80克） 加入吞拿魚後，整體蛋白質含量比較豐富，每個有8.2克蛋白質，高於一隻雞蛋。 同時，由於加入蘑菇及粟米，令熱量亦相應下降。
2020年11月19日 · 牛角酥、腸仔包、甜餐包、吞拿魚包，哪款你愛吃？. 市面上的 麵包 種類多多，除了按個人口味選擇，也要小心隨時跌入 高鈉 、 高脂 麵包陷阱！. 以下詳列10款常見麵包的鈉、脂肪含量。. 市面上的麵包種類多多，除了按個人口味選擇，也要小心隨時跌入高鈉 ...
2023年2月26日 · 6.吞拿魚治 336kcal 大部分加入高脂、高糖的蛋黃醬調味，很高卡。油浸吞拿油分高、脂肪亦高；可用鹽水吞拿或低脂蛋黃醬代替。 吞拿魚治 336kcal（圖片來源：新假期編輯部）
2022年5月3日 · 吞拿魚包 270kcal. 豬仔包 215kcal. 提子麥包 211kcal. 白方包鈉含量高、雞尾包極高脂. 港式麵包除熱量高以外，鈉含量及脂肪含量也不低。 在 消委會實測 過的市面10種非預先包裝麵包中，芝麻包（又稱鹹卷）的平均鈉含量最高，平均每100克含480毫克鈉。 其次是看似健康的白方包，鈉含量平均值與腸仔包相同，每100克含420毫克鈉，麥方包和牛角酥也含400毫克鈉。 根據香港《食物及藥物（成分組合及標籤）規例》，每100克固體食物含超過600毫克鈉就可視為「高鈉」；世衛亦建議一般成年人每日鈉攝取量應少於2,000毫克（約略少於1平茶匙）。
新鮮吞拿魚的卡路里較低，約為130卡路里，而泡水罐裝吞拿魚的卡路里則較高，約為226卡路里。 不同的捕撈方法和魚種會對吞拿魚的營養價值產生一定的影響。
2021年9月26日 · 熱量方面，以每100克計算，最低卡的是吞拿魚包（1個約100克），有270千卡，最高卡的是牛角酥（1個約90克） 440千卡，約相等於1.5碗白飯！ 王敏寧指酥皮類麵包較偏油，因用上大量牛油製作，多吃有可能引致三高、甚至是心血管疾病。
2022年4月26日 · 大多數較低脂肪的魚如河鱸魚、多寶魚及石斑，熱量每100g低於100kcal；而脂肪含量較高的魚類，例如三文魚、藍鰭吞拿魚、鰻魚，熱量相對較高，熱量每100g高於140kcal。
