吳君如減肥餐單 相關
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2022年6月1日 · 兩個獨家配方用上黃精、岩藻黃質、荷葉、山楂、褐藻、決明子等多款中藥成分，調理體質達致減重效果，適合長期飲用。 最方便的是「 極．燒脂 Ultra Burn 」只需以溫水沖開2包，口味甜中帶酸，好飲又有飽足感，每日兩杯可以輕鬆瘦身。 實試感想：「 極．燒脂 Ultra Burn 」細細包易帶易沖又好飲，有點像洛神花茶，飲落有飽肚感，減少了想食零食的欲望。
- A.Ki
2021年5月8日 · 2021.05.08. 現年38歲的藝人孫慧雪，即使已為一子之母仍能維持FIT爆身材，令不少網民感到羨慕。. 而孫慧雪亦相當大方，不時在網上分享自己的保養秘訣，繼直播開Live教女生如何瘦身不瘦胸後，她更公開自己一星期的完整餐單，教大家如何在不捱餓的情況 ...
2017年5月16日 · 育有 3 名孩子的 Ben 從事建造業，每天工作與很多年輕健壯的小鮮肉打交道，便決心減肥，重拾年輕時的體態。 他從飲食着手，跟隨低碳水化合物及高蛋白質餐單，戒掉酒精銞糖份能量飲品及朱古力，改為小食多餐。
2020年7月24日 · 1. 均衡飲食，避免單靠節食. 很多人減肥都靠節食，或是只攝取單一食材的瘦身法，但這種方法容易造成營養不足，回復正常飲食後亦會很快復胖，只要均衡地攝取各種食物的同時注意不要攝取過多熱量便能避免復胖。 2. 減脂同時增肌. 節食減肥會減低身體的基礎代謝率，增加日後復胖的機會，營養師指出減肥除了要減低身體內的脂肪，提升基礎代謝率亦很重要！ 身體的肌肉比例越高，就代表基礎代謝率越高，減脂同時配搭有增肌效果的運動才能有效不復胖。 3. 避免減得過快. 網路上有很多極速減肥法，聲稱能在一星期內減掉高達8kg，這樣容易破壞體內平衡，身體會出現適應性產熱的現象，包括減少熱量消耗、減低基礎代謝率等，從而回到減肥前的狀態。 4. 避免依靠減肥藥、代餐產品.
2020年5月27日 · 2020.05.27. 鄭秀文熱愛健身係人都知，她熱愛做完運動在社交平台分享自己大汗淋漓的樣子，有不少藝人都要爭相模仿。 貴為天后級的運動達人，自然有不少圈中好友都找她尋求減肥意見，最近她就向梁漢文傳授7日就見效的減肥餐單。 梁漢文（Edmond）近日在YouTube Channel跟大家分享鄭秀文的減肥餐單，因為他年尾要開演唱會，但疫情關係，早前健身室關門，少了做運動，於是向鄭秀文求救。 點擊圖片放大. 鄭秀文隨即介紹「縮水湯」給他，表示跟足7日就會見效。 不過，她形容是「超唔健康」的減水腫餐單，可以在短時間內「縮水」，能排走水份但不會太減到脂肪。 點擊圖片放大. 梁漢文實行後，成功在一星期內由155磅減至149.4磅。
2021年5月5日 · 市面上也有不少減肥app可以幫大家達成瘦身目標，例如幫大家計算卡路里、跑步訓練、瑜伽訓練或熱門的間歇性斷食等等，挑選一個適合又健康的減肥計劃，能讓體重控制事半功倍，減走肚腩、象腿、byebye肉！一齊黎睇下以下8款減重手機app啦！
2020年5月2日 · 2020.05.02. 用 App 睇文. 女士們為了減肥，花光一生都在找輕鬆又見效的減肥方法。 當然，這個世界確實有減肥方法輕易踢走脂肪，就好似行路，點都估唔到每日只須花30分鐘，做到4大原則就可以行住瘦，不用索晒氣都可以變得更fit！ 美國運動品牌Bowflex的運動生理學家、馬拉松運動員和健身顧問Tom Holland表示每天步行30分鐘可以燃燒約150-200卡，並取決於速度和體重，只要做到4大原則。 按圖即睇4大原則： +2. 點擊圖片放大. 圖：ig@王君馨、楊偲詠、胡定欣. 最新「夜間減肥法」一星期瘦9磅！ 做齊三大要點瞓住瘦冇難度. 流淚唔止發洩情緒咁簡單！ 研究：哭泣有助減肥，脂肪會隨眼淚流走. Home Office都可做運動減肥 7大簡易修身動作屋企都做到！ 減肥.
