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- 如果大家想疏通心臟血管,必需打通幾個穴位,首先雙手要互相擊掌九次,再分別拍打左手肘、右手肘,左腋下、右腋下、左右下腹部和膝蓋後方九次。 呂哥建議大家每天最好拍打兩次,每一次打九下,每一個穴位都要打,因為這些穴位可以令心血管疏通,以及去除濕氣,有些人的背部會疼痛或非扭傷,而是心血管影響其背痛,呂哥又指很多朋友打這套動作七天後,背痛就會消除。
good2share.app/自創徒手健身方法-分享養生之道-63歲呂良偉親身示/
2020年6月24日 · ...more. 現年 63 歲的呂良偉 (呂哥) 除了駐顏有術和注意飲食之外,閒時也會持之以恆做運動,這天呂哥分享養生之道,講解怎樣打通穴道和一些簡單的抗衰老動作。 他又表示會到健身室訓練肌肉,例如舉重,練習氣功招式和拋壺鈴,輕鬆完成連串運動。 相關影片:1. 梁潔華舉殯告別塵世 - 20200615 - 有線娛樂新聞 i-Cabl...
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2013年12月24日 · 真實年齡我唔記得o架嘞!但係我身體年齡呢,就係廿八歲!」隨即示範「對抗性運動」,並親授keep fit大法,好讓大家可以跟他一樣...
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- keven Tseng
2020年6月29日 · 現年63歲的呂良偉,至今仍身材健碩,其外貌凍齡,他除了注意飲食亦持之以恆做運動,他分享養生之道時,講解怎樣打通穴道。 在影片中,他表示,如果想心血管好就要打通幾個穴道,按他示範不同穴位,每個穴位大力地拍打九下,每日兩次。 至於部分人背部疼痛並非扭傷,而是心血管影響到背痛。 註:以上資訊僅供參考,請諮詢專業中醫師意見。 See less. Most relevant. Ben Ren Go. 點解一定打九下唔打十下或十二下? 打多一两下又會點? 1y. Oscar Chou. 多謝你, 我朝朝都俾隔離屋5:30am就嘈醒. 1y. View more comments. 2 of 22. Related Videos. 0:19. 【#正言正片】重慶「背簍專線」 菜農坐地鐵去賣菜. 圓點Dot
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2021年6月30日 · 65歲呂良偉示範「空氣二郎腿」 又攬又錫周勵淇舉止親密惹爭議. 撰文:董欣琪. 出版: 2021-06-30 10:00 更新:2021-06-30 13:10. 13. 現年65歲的呂良偉憑着超防腐及凍齡的外貌被網民封為「不老男神」,他亦曾大方分享自己的養生之道,除了飲食健康之外,他多年來都堅持練自創的「達摩回春拳」,更教大家練「空氣二郎腿」,吸引不少網民爭相模仿挑戰。 日前呂良偉上載了一段短片,並寫道:「聽說有人懷疑我不能用左腿做空氣二郎腿,除了用事實說話外,我只能說達咩達咩喲。 + 64.
2018年6月13日 · 「內練一口氣,外練筋骨皮」,這樣去練是內外兼收。 別人會見到你變得很精神很帥,但說不出原因,這就是功法和氣場。 有日叫個年輕主持人撞一下我,看看有何感覺,他一撞,我頂一頂,他整個人飛走了,成個布景板幾乎撞毀。 一直以來都有不少朋友請呂良偉教功夫,但可惜朋友們不是沒恆心,就是轉頭便忘記。 他認為,可能所教的功夫對初學者太過複雜,於是便自行研發了簡易版本,內裏包括氣功、運動、拉筋等,每天只需20分鐘就可以,簡單地、省時就可完成一天的運動︰. 練功分3個部分,第一要練氣,「氣長命就長」;第二「筋長命亦長」,拉筋可令經絡通;第三「人未老腳先老」,練腳要有方法,由淺入深。 「十指練筋」,將手掌打開,然後十指的各個關節齊發力做出「舞爪」的動作,由於手指頭有末梢神經,多練可以刺激到神經及身體。
2023年10月5日 · 當天,心姐不單止練氣功,更學凍齡有術的呂良偉拍打穴位。 首先,她雙手互相擊掌九次,再分別拍打左手肘、右手肘,接着左腋下、右腋下,然後左右下腹部和膝蓋後方,每個動作各九次。 據說,這樣能夠疏通心臟血管之餘,又可以促進全身血液循環。 做了兩個多小時養生操後,精神爽利的她,跳上七人車絕塵而去。 出名是運動健將的謝雪心(心姐),未夠6歲已經報名參加渡海泳。 據悉,多年來都有一套養生心得的她,甚少病痛,最近更獲頒「個人健康成就大獎」。 現年71歲的心姐,身形fit到漏! 原來,除了食得有「營」之外,她每日都會在空曠地方苦練八段錦,以及跟隨「逆齡男神」呂良偉的方法,拍打穴位,多管齊下,難怪身心都健康過人。 最佳女配角 原名孔令馥的謝雪心(心姐), 是孔子的第76代後人。 7歲開始做童星拍戲的她,11.