搜尋結果
專家告訴你如何適時適量攝入。 睡前多久攝入咖啡因不失眠？ 美國《臨床睡眠醫學雜誌》發表過一篇論文，研究人員對睡前0小時、3小時和6小時攝入含固定劑量咖啡因（400毫克）的咖啡與睡眠破壞影響進行了分析比較。 通常來說，200-400毫克的咖啡因對於睡眠質量的破壞和剝奪是有效的。 分析結果顯示，咖啡對睡眠的影響能持續6小時。 即使是睡前6小時喝咖啡，也會對睡眠產生嚴重的破壞性影響。 愛丁堡大學睡眠醫學系的研究人員也表示，從睡前6小時開始減少咖啡因的攝入，可能有助於減少對睡眠周期的影響。 咖啡因如何「提神」？ 咖啡因之所以讓人著迷，主要在於它能讓中樞神經系統產生興奮感，並削弱疲勞感。 其實，攝入咖啡因並不能消除疲勞，只是通過某種方式暫時阻止了疲勞信號傳遞到大腦，當咖啡因代謝完畢，疲勞便會捲土重來。
2023年7月3日 · 大灣區GBA專題：穗室內馬術學校 邊吹冷氣邊策騎 港資開辦 位處商場全省最大. 小馬王國在廣州海珠區開設全省最大的室內馬術訓練場地，人、馬在夏日可以歎冷氣。. 場地用砂攙有纖維，既可保護馬蹄，亦能減輕墮馬意外造成的損傷。. （林迎攝）. 小馬王國 ...
2015年5月8日 · 學生可能只想考好公開試，未必想當作家。 中文課程雖包含文學元素，但考試偏重明理、立論、說明，加上側重表達意見，如寫作、說話、綜合見解論證部分，涉及建議、評論、分析、比較等能力，無可避免，要把教學焦點放在文憑試上。
2018年7月8日 · 分為七大穴道. 長生學將頭到臀部分為七大穴道，第七穴道位於頭頂正中央與兩耳尖之間，近似於百會穴，主管了神經、骨骼、肌肉及中樞神經等系統，可用於急救、腫瘤、各種痠痛及頭部各器官等症狀。 第六穴道則位於前額正中央，主管腦部，可用於腦神經、腦波等相關症狀。 以此類推，而第一穴道因位於肛門及陰部間，與第七穴道相通，在開穴與調整時不必運用到此穴。 除了七大穴道外，阮基成也說：「哪有問題就摸哪。 」因此，牙痛除了一手摸第穴道外，另一手就摸牙痛處；鼻子過敏就一手摸第五穴道，另一手摸鼻樑。 同時，如果幫異性調整，不便直接接觸如胸部、腹部或大腿內側，則須相隔15公分以上「隔空調整」。 他強調，隔空調與接觸調整的效果一樣，高級班甚至教導透過電話做調整。
2024年8月23日 · 課程方面，目前有1對4(1個教練教導4個學員)的課程，接受單人、雙人及3人報名，其中單人平日價格288元(人民幣，下同)一節，周末338元一節。 每節課60分鐘，其中15分鐘教學講解，45分鐘輪流衝浪。
2024年8月21日 · 國家教育部昨公布開展第二批國優計劃試點大學，共有13間，包括港大、中大，以及內地的首都師範大學、南京師範大學等。 內地省市會遴選獲「推免」 (約相當於「保送」)的理工本科畢業生或理工科在讀研究生，到大學培訓成中小學科學類課程教師，重點科目包括人工智能、STEM等相關學科 (見另稿)。 教育部稱，鼓勵港大、中大培訓的學生留港任教，也支持他們獲免試認定到內地任教。 等同師訓資歷 畢業可教中小學. 教育局昨回覆本報表示，料首批學生將於2025/26學年入讀本地兩間大學，透過「國優計劃」赴港修讀本地教師教育文憑課程的內地學生，達到課程要求及完成實習後，將獲相關院校頒發本地認可的師資培訓資歷，意味計劃下的內地學生畢業後毋須考取教育文憑，可在本港中小學校任教。 中大專設兩年碩士課程 內地實習.
2024年9月1日 · 詳情. 網片教鑽漏洞 五口家20日可換5包米. 【明報專訊】由2020年11月至今年5月底，環保署採購「綠綠賞」禮品的開支約1300萬元，最受歡迎的3種禮品按數量計依次為香米、芥花籽油和卷... 詳情. 停垃圾徵費回收反升 環團：因6倍獎賞. 【明報專訊】政府今年5月27日宣布暫緩實施垃圾收費，至今3個月，環保署數字顯示全港綠在區區透過「綠綠賞」提交的一般回收物和廚餘於今年6月及7... 詳情.
