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1. www.fortress.com.hk › zh-hk › shop啞鈴 | FORTRESS 豐澤

   www.fortress.com.hk › zh-hk › shop

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   網上選購及比較最新啞鈴產品的價錢、型號、功能及特點，品牌包括等。 FORTRESS 豐澤為你提供最新啞鈴產品優惠及推薦，最快即日免費門市自取及送貨服務。

2. www.gymlab.hk › categories › 啞鈴啞鈴|Gym Lab HK|全港免運費|九龍灣門市

   www.gymlab.hk › categories › 啞鈴

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   網上下單，全港免運費。啞鈴，是訓練旅程的最常用工具, 胸肌, 背肌, 手臂等等多組肌也可以訓練!

3. lihkg.com › thread › 2230532新手買可調式啞鈴 | LIHKG 討論區

   lihkg.com › thread › 2230532

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   2020年10月5日 · 新手買可調式啞鈴 | LIHKG 討論區. 乾煎公仔面. 25 回覆. 1 Like3 Dislike. 第 1 頁. 乾煎公仔面2020-10-05 11:39:11. 新手 最近決定係屋企買對可調式啞鈴 上網搵左睇左好多唔同comment 依家filter左幾隻啞鈴但落唔到決定 想大家比下意見 1. Bladez AD32 (32kg) 因為一開始係睇台灣youtuber開始想玩健身 所以就睇岩左呢隻台灣牌子 但問左店舖暫時香港買唔到 有考慮緊好唔好經台灣朋友買再寄黎香港 我估最後啞鈴連運費最平都要5k左右 甚至可能更多 2.

4. 影片

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     38:51

     youtube.com

     40分鐘居家全身啞鈴訓練【中級版】｜40 Min Dumbbell Full-body workout｜有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練吧！｜男女都適合的訓練【健身運動】

     2021年2月28日

     觀看次數：10.7萬

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     26:44

     youtube.com

     30分鐘居家全身啞鈴訓練【高級版】｜30 Min Dumbbell Full-body workout｜有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練吧！｜男女都適合的訓練【健身運動】

     2021年7月11日

     觀看次數：9.8萬

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     21:01

     youtube.com

     20分鐘居家全身啞鈴訓練【中 - 高級版】｜20 Min Dumbbell Full body workout｜有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練！｜男生都適合的訓練【健身運動】

     2020年8月23日

     觀看次數：15.8萬

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5. www.outletexpress.com.hk › information › intro_adjustable_dumbbell啞鈴攻略：如何選擇合適啞鈴重量? 如何令肌肉極速增生。附上啞鈴 ...

   www.outletexpress.com.hk › information › intro_adjustable_dumbbell

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   2017年1月8日 · 香港買啞鈴價錢由數百元至過千元不等, 如果你本來沒有啞鈴想要買新的，一般建議在家可以買組合式或可調式啞鈴或新式設計的快速調節啞鈴。 這樣子肌肉如果強度變強就可以調整重量換比較重一點的，同時也可以配合鍛練很多部位, 胸肌, 背肌, 手臂等等。

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6. www.hktvmall.com › hktv › zh啞鈴 | HKTVmall 香港最大網購平台

   www.hktvmall.com › hktv › zh

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   關於 啞鈴 的搜索结果 | HKTVmall 香港最大網購平台 ThePlace網店平台 直送海外 新手攻略 VIP會員計劃 商店列表 ... 智能手錶及手機週邊 39417 全部 智能手錶及手機週邊 智能手錶及週邊配件 ...

7. 其他人也問了

   啞鈴價錢多少?

   • 啞鈴價錢由數百元至過千元不等,一般建議在家可以買組合式或可調式啞鈴，這樣子肌肉如果強度變強就可以調整重量換比較重一點的，同時也可以配合鍛練很多部位, 胸肌, 背肌, 手臂等等。

   「我應該如何選擇啞鈴的重量？」: 健身新手的問題 | NutroOne

   nutroone.com/tw/「我應該如何選擇啞鈴的重量？」-健身新手的問題/

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   啞鈴怎麼走?

   • 所以在這里我就以「啞鈴」來介紹動作流程。 ●將啞鈴放置於地面，雙腿屈膝下蹲到低位。 ●腰背挺直，雙手握緊啞鈴，雙腳用力蹬地，並起身拉起啞鈴。 ●起身後啞鈴自然下放於身體兩側，保持身體直立。 ●開始向前行走，之後再轉身向後行走，如此來回重復。 4. 注意細節 身體站直後，腰腹核心才能起到一個穩定作用。 如果弓背，肩部向前，上身跟著向下。 負重只要過大，很容易會前傾摔倒。 另外長期弓背，對整個脊椎壓力也很大，會造成脊椎彎屈。 整個動作需要連貫，盡量以小碎步形式行走，這樣兩邊才能保持穩定。 如果跨步幅度太大，下背部會後挺過多，會增加腰椎負擔。 在背部挺直狀態下，行走的過程中，兩側腰部不能跟著向下，否則就變成了左右肩來回聳動。 這樣啞鈴就會跟著向兩邊晃動，身體極不穩定。

   用啞鈴做負重行走動作，幫你快速增強全身力量，提升肌肉耐力

   www.jianshenrun.com/archives/95030

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   單手快速調節啞鈴有哪些?

   • 1. Bladez AD32 (32kg) 2. Nuo Flexbell (20kg) 3. Accion 2020 單手快速調節啞鈴 (20kg/32kg) 4. Powerblock U50 (50磅) 唔明點解要運？

   新手買可調式啞鈴 | LIHKG 討論區

   lihkg.com/thread/2230532/page/1

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   網上選購及比較最新啞鈴產品有哪些品牌?

   • 網上選購及比較最新啞鈴產品的價錢、型號、功能及特點，品牌包括PowerBlock, NÜO, Byzoom, HEAD, REEBOK等。 FORTRESS 豐澤為你提供最新啞鈴產品優惠及推薦，最快即日免費門市自取及送貨服務。

   啞鈴 | FORTRESS 豐澤

   www.fortress.com.hk/zh-hk/shop/健康美容/運動及健身器材/啞鈴/c/543

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8. www.hktvmall.com › hktv › zh啞鈴產品一覽 | HKTVmall 香港最大網購平台

   www.hktvmall.com › hktv › zh

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   選購超過1423個啞鈴相關產品! | 全場950,000+件商品 真實客戶評論 買滿$500免費送貨上門 超過200個自取點 啞鈴 ThePlace網店平台

9. lihkg.com › thread › 2316730請問邊到買啞鈴比較好? | LIHKG 討論區

   lihkg.com › thread › 2316730

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   2020年12月8日 · 因為好似好貴，嗰度離我屋企，十分鐘車程 我行兩步，坐三蚊車就番到屋企 的士都係廿零蚊