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1. hk.on.cc › hk › bknDr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升 - on.cc東網

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   2021年8月21日 · Dr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升. 飲水不但可幫助人體排毒，更有助降低血壓。. 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少2 ...

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2. hk.on.cc › hk › bkn肥胖者減20磅 血壓上壓可降｜即時新聞｜港澳｜on.cc東網

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   2022年6月7日 · 香港港安醫院駐院心臟科顧問醫生盧家業表示，正常上壓水平為120至130，高於130便是高血壓，惟一向沒有病徵，除非患者情況嚴重，例如上壓達到200以上，或會出現頭暈、氣促等情況。 高血壓亦有分成原發性及繼發性，患上2種病的患者比例分別是9比1，故大部分人都是原發性高血壓。 它跟吸煙、肥胖、少運動、年紀大有關；繼發性高血壓則與腎病、先天血管疾病、由肥胖引發的阻塞睡眠窒息症等病有關係，故肥胖可引發2種高血壓。 而服用藥物，例如過量類固醇也會增加高血壓的風險。 由於高血壓會引發多種併發症，包括冠心病、中風、心臟衰竭等惡疾，因此盧建議市民改善生活及飲食習慣，譬如減少攝取高納食品、減壓、多做運動等，以減低患病風險。 至於治療方法方面，服藥是主要方法，以患上多種長期病的長者為例，會定時用藥以降血壓。

3. hk.on.cc › hk › bknDr.東：準備不當 錯坐姿 量血壓恐現差異 - on.cc東網

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   2021年6月22日 · Dr.東：準備不當 錯坐姿 量血壓恐現差異. 量血壓時應保持平靜安坐。. 高血壓會引致多種疾病，但原來量血壓的方法亦有一門學問。. 有心臟科專科醫生表示，病人量血壓時經常出現坐姿錯誤、量度位置不當等，導致血壓數值不準確，他提醒病人量血壓時 ...

4. 其他人也問了

   高血壓是怎麼回事?

   • 拿高血壓來說，一個年輕人，他因為生氣、情緒上的波動，很容易導致血壓在一瞬間或者一段時間內異常升高，這就是由實熱引起的。 從中醫術語上說，這叫肝火上炎。 而老年人的高血壓，則是因為水少了，相對來講就是火增加了，我們一般管這叫做陰虛陽亢，也就是虛熱。

   內熱知多少？一句話教你分辨實熱和虛熱！ - 每日頭條

   kknews.cc/zh-hk/health/bqyplo.html

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   什麼人可以做降血壓操?

   • 基本上，任何人都可以做一分鐘降血壓操。 有心臟疾病的人，可以先從五秒開始，然後再慢慢把時間拉長。 因為透過降血壓操，除了能促進一氧化氮的分泌，讓血管柔軟有彈性，也能減輕心臟的負擔。 另外，有腰痛的人，只要在不疼痛、不受傷的範圍內，對於疼痛的緩解，也有很大的幫助。 一般來說，腰痛多半是由腹肌和背肌不平衡所引起；腹肌和背肌一起動就會腰痛，就是腹肌和背肌失去平衡的警訊。 然而，在日常生活中，我們很少會使用到腹肌，頂多就是掀開被窩起身時會稍微用到。 因此，隨著年齡的增長，如果平常沒有運動的習慣，腹部的肌肉量就會慢慢往下掉，導致腰痠背痛。 但是，由於一分鐘降血壓操可以鍛鍊到整個腹肌和背肌，所以也具有減輕腰部疼痛的效果。

   日本專家傳授降血壓操！只要一分鐘，比走8000步還有效 | 健康遠見

   health.gvm.com.tw/article/70525

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   高血壓的標準是什麼?

   • 心臟血管外科醫師袁明琦指出，美國心臟學院和美國心臟學會2017年版的高血壓治療指引，其中「120/80mmHg」為正常血壓的標準，血壓超過「130/80mmHg」即為高血壓。 暖醫江坤俊提醒，高血壓的標準以前聽到的都是血壓高於140mmHg，舒張壓要高於90mmHg，美國現在已經把標準調整為：收縮壓少於120mmHg、舒張壓少於80mmHg。 因為過去把120mmHg到130mmHg稱為高血壓前期，用意是要提醒大家注意。 但很多人卻不以為意 。 調整標準後，如果血壓量到120mmHg代表你已經在高血壓的前期了。 許多人知道每天量血壓，但不確定怎樣量才正確，而且是要量左手還是右手？

   注意！高血壓新標準出爐 低於120才正常 專家曝「這時」量血壓最真實 …

   health.tvbs.com.tw/review/326129

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   冬天血壓高怎麼辦?

   • 想降低冬天血壓升高的糖友們，可以掌握四步驟：注意保暖、選擇得舒飲食、規律運動避免體重增加，以及密切注意血糖的量測。 「預防勝於治療」藉由密切的量測血壓，可以及時發現自己的血壓波動，並且適時的幫助醫療的介入。 另外，擁有正確的生活習慣，也能有效降低高血壓的風險，即使在寒冷的冬天，也能夠讓血壓穩穩當當。

   為什麼冬天血壓高？預防冬天血壓偏高的方法 - Health2Sync Blog

   blog.health2sync.com/why-hypertension-in-winter/

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5. hk.on.cc › hk › bkn降血壓從飲食着手 可吃西蘭花腰果等8類食物 - on.cc東網

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   2021年6月23日 · 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，從而軟化血管，以達致降低血壓的效果。

6. hk.on.cc › hk › bkn媲美藥物治療 「得舒飲食」助降血壓 - on.cc東網

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   2023年1月8日 · 患上高血壓而不加以治療或控制，可導致嚴重後果。 美國國家衞生研究院國家心肺及血液研究中心於1997年發展出一項控制高血壓的 媲美藥物治療 「得舒飲食」助降血壓｜即時新聞｜港澳｜on.cc東網

7. hk.on.cc › hk › bknDr.東：血壓暴升暴跌 輕斷食減肥恐致中風 - on.cc東網

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   2021年7月16日 · 《新英格蘭醫學雜誌》的一項研究指出，間歇性斷食可以降低血壓，吸引市民選擇輕斷食之餘，更有人提出輕斷食能幫助高血壓及心臟病患者。

8. hk.on.cc › hk › bknDr.東：高血壓患者排汗後血液變稠 易心臟病注意溫差飲水 - on.cc東網

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   2020年8月8日 · Dr.東：高血壓患者排汗後血液變稠 易心臟病注意溫差飲水. 醫生提醒，天氣熱時要避免長期留在室外，並要多喝水。. 天氣酷熱，多流汗，心臟科醫生提醒，氣溫炎熱會令高血壓患者身體散熱快，血壓會較低，多流汗會令血液變得濃稠，有機會增加中風或 ...