回南天祛濕湯水 相關
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五指毛桃、茯苓、黨參、薏苡仁、白扁豆
圖片: post.smzdm.com
- 翁醫師表示，想盡早祛濕，避免回南天加重濕重，推介了幾個簡單做法： 1. 做運動出一身汗，令濕氣排出體外。 2. 盡量避免多食肥膩、甘甜的食物和冷飲，減輕脾胃的負擔，爭取時間讓脾胃處理水濕。 3. 多煲湯水健脾胃，增加脾胃運作的效率。 大家可以用五指毛桃、茯苓、黨參、薏苡仁、白扁豆等材料組合湯水，有很好的健脾袪濕的作用。
topick.hket.com/article/3692213/香港歷來第二暖冬！忽冷忽熱導致濕重加劇！中醫：回南天先祛濕？太遲喇！
2024年3月7日 · 以下就教大家製作5款養生祛濕湯水，多飲用便可祛濕解倦，成功對抗回南天！ 每逢春天來前都特別潮濕，而最近連日濕度更是100%，不少人都因回南天的濕氣而煩惱不已。
香港的天氣潮濕，每逢春夏雨季及回南天更時常感到「濕笠笠」，容易感到疲累沒精打采。 本文集合了10個春天去濕湯水及祛濕茶食譜，針對排毒、寒底及熱底等，解決由濕氣引起的春困、提不起精神等問題！
- 排毒去濕湯水：綠豆薏米排骨湯。綠豆40g薏米20g蓮子百合陳皮1 角。小無花果。6 顆。西施骨。1 斤。做法：綠豆、薏米、蓮子、百合與陳皮用水浸泡 1 小時，蓮子可去心避免苦味。
- 去骨火袪濕湯：土茯苓老桑枝排骨湯。土茯苓。1 兩。老桑枝。1 兩伏神椰棗20-30 粒。生薏米。3 匙。熟薏米。排骨頭。1 斤半。
- 中醫師祖傳健脾去濕湯水。生薏米。20g。熟薏米。10g伏神炒扁豆。乾百合1g廣陳皮。1 個蜜棗2 個。無花果乾。3 個。淮山藥。
- 去濕去骨火粉葛湯。粉葛約 2 斤。老桑枝。1 兩。赤小豆。2 兩南豆2 兩。紅蘿蔔。1 條。抱心伏神。豬肉（肉眼）約半斤蠔豉10 隻。鹽。
- 粉葛赤小豆扁豆瘦肉湯。功效：祛濕、清毒、利尿，最適合濕重人士飲用。材料：粉葛 2斤、赤小豆和扁豆 半碗、瘦肉 200克、水 3升、鹽 適量。做法：1／將所有材料洗淨，粉葛去皮切塊，浸洗2-3次。
- 木瓜生魚花生湯。功效：木瓜有抗氧化及幫助消化作用；生魚有滋補調養、健脾利水的功效；紅棗補血；花生益脾潤肺；蜜棗止咳潤肺。材料：生魚 2條、木瓜 2粒、花生 50克、豬展 半斤、紅棗 10粒、蜜棗 2粒、薑 3片、水 3升。
- 節瓜章魚花生眉豆湯。功效：補血養顏、清腸利尿、滋肝補腎、養顏潤膚、健脾祛濕，這是一款合家湯水，適合母乳餵哺人仕，能增加乳汁分泌。
- 老黃瓜赤小豆湯。功效：祛濕利尿、健脾利水，這款湯水對感冒後餘熱未清、口乾舌燥、煩躁失眠等都有幫助。材料：老黃瓜（連皮）1粒、赤小豆 80克、扁豆 80克、瘦肉 半斤、蜜棗4粒、陳皮 3塊。
2024年3月22日 · 祛濕湯水｜春天回南天嘅天氣特別潮濕，濕度長期高達100%。 潮濕天氣會令人出現濕重情況，特別容易感到疲倦、乏力、渴睡，甚至會有水腫、脾胃失調、關節痛嘅問題，所以一定要諗方法祛濕。
回南天恩物 舒緩濕氣重引致的全身乏力、疲倦、浮腫、頭暈、胃口差問題. 編輯: 編輯部. 日期: 08.03.2024. 【祛濕湯水食譜推介】回南天一到，整天覺得全身乏力、疲倦，做什麽都沒精神，甚至身體浮腫、頭暈，吃東西都沒胃口？. 那可能是因爲你體内濕氣重引致 ...
2024年3月10日 · 回南天除了帶來嚴重的濕氣外，還帶來了不停轉換的天氣，而濕暖及濕凍的天氣不停循環則容易引起感冒不適。 以下就教大家製作5款養生祛濕茶飲，祛濕同時增強抵抗力，改善回南天易病體質！ 養生祛濕茶｜菊花茯苓茶. 濕氣重不但容易引起疲倦感，還會有頭痛或腫脹不適等問題，甚至會影響睡眠質素，後續更會引致眼部不適，如眼袋、眼腫或眼矇等問題。 而菊花就有清熱明目、排濕解毒的作用，再加上利水消腫、健脾滲濕的茯苓及抗氧化的紅棗，不但可以健脾除濕及平肝明目，還有提高免疫力、抗病毒的作用，去除身體濕氣的同時還可以對抗病毒的侵害。 食材： 紅棗2粒／菊花3~5朵. 茯苓8g／枸杞 適量. 做法： 1.將所有食材一起放入茶壺中。 2.直接倒入滾水。 3.加蓋焗10至15分鐘即可飲用。 養生祛濕茶｜薏米枸杞茶.
