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  1. 2022年4月29日 · 坊間對於牛奶有不少迷思,究竟飲奶會否增加生 暗瘡 或 肥胖 的機會? 一齊聽下註冊營養師劉皓晴講解,以及推介2款健康牛奶食譜。 市面上大多數的牛奶都不是百分百的純牛奶. 註冊營養師劉皓晴指,其實市面上大多數的牛奶都不是百分百的純牛奶而是牛奶飲品,是由流質的脂體及由牛奶衍生的固體物所組成如一些奶粉或奶固體。 牛奶含豐富的蛋白質、鈣質維他命A、B2及D. 牛奶或牛奶飲品營養都差不多,可以提供豐富的蛋白質、鈣質維他命A、B2及D,其中蛋白質可以促進身體細胞生長及修復,亦可以幫助肌肉合成,同時也有助組合免疫細胞;鈣質主要負責骨格及牙齒生長,有助預防骨質疏鬆;維他命D可以幫助身體加強吸收鈣質的能力,亦有助免疫能力。 無論是全脂奶、低脂奶、脫脂奶,他們的營養價值都差不多,只是熱量及脂肪含量有分別。

  2. 2022年4月12日 · 牛奶是重要的蛋白質及鈣質來源,但近年網上瘋傳多個關於奶品致肥,致暗瘡爆發等傳聞,令不少市民對飲牛奶卻步。. 註冊營養師何梓姍接受本報專訪,拆解多個常見的奶品謬誤,指牛奶有豐富營養,且卡路里含量低,而刺激皮膚分泌油脂的賀爾蒙,亦非牛奶 ...

  3. 2020年10月18日 · 研究人員將225名14-19歲的青少年分成有暗瘡和無瑕疵兩組,發現有較多暗瘡的一組比另一組飲用更多脫脂奶,而沒有暗瘡的一組多數是飲用全脂奶或植物奶。

  4. 2020年8月31日 · 暗瘡是不少人自青春期便要面對的煩惱,過去認為牛奶可令皮膚白滑,但近年外國不少研究指出,暗瘡爆發可能與用作美顏護膚的牛奶有關。 X 參加11月3日明報高中生升學博覽會2024,獲取最新升學資訊及DSE應試技巧

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  5. 2020年3月4日 · 健身奶粉會不會導致暗瘡是健身人士最常討論的話題之一,但由於出暗瘡有太多的成因,因此要判斷兩者之的關係,就好比要斷定咖啡會否直接導致頭痛一樣。

  6. 其他人也問了

  7. 2020年5月30日 · 有不少研究都指飲牛奶會導致暗瘡,牛奶及奶類製品包括乳酪、雪糕、芝士等,含有天然激素,同時在進食後會刺激胰島素及其生長因子 IGF-1(類胰島素生長因子),這些荷爾蒙都會增加油脂分泌。

  8. 想要去暗瘡,也少不了多補充維生素。據研究指出,維生素A 能保持肌膚水油平衡的同時,還能維持肌底的膠原蛋白增生,以維持肌膚的彈性和緊致度。如此,不僅能有效治療暗瘡病情,還能降低暗瘡痊癒後,在暗瘡位置留下暗瘡印。