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2023年12月12日 · 中醫推介2款增高湯. 註冊中醫梁尹倩（Cinci）曾在facebook專頁「 CheckCheckCin 」曾分享兒童增高湯水，指中醫理論認為長高與腎和脾有關，「腎主骨生髓」，腎氣充足，則骨骼生長迅速；而「脾為氣血生化之源」，吸收好自然有助長高。 應少吃生冷食物. 養好小孩的脾胃功能，有助吸收食物中的營養，以助長高，平日可適量食用有健脾胃功效的食物，例如淮山、白扁豆、薏米、蓮子、番薯、薯仔等；少吃容易損傷脾胃功能的生冷食物。 腎氣與生長發育有著密切關係，熬夜傷腎，所以要早睡。 平日亦不妨適量食用有補腎功效的食物，例如黑芝麻、黑木耳、黑豆、烏雞，以及果仁類如核桃、花生、開心果、栗子等。 如果小朋友較同齡小朋友矮小，宜諮詢醫師辨證論治，注意日常飲食，充足睡眠及適量運動都不可或缺。
2019年5月15日 · 說到增高，大家都知道多做運動是其一個有效方法，有沒有想過以中醫方法也能增高呢？. 註冊中醫師倪詠梅指除了可刺激穴位，也可煲「轉骨方」，幫助小孩生長。. 「在西醫角度，想增高就要多補鈣和多做運動，而中醫則著重調理脾胃、固腎澀精。. 因為腎主 ...
2024年3月12日 · 1. 材料洗淨備用，鮮淮山去皮切大塊；粟米去皮切段；牛蒡用刀或揉成團的錫紙把外皮刮走後切段；栗子去殼去衣；鷓鴣汆水備用。 2. 鍋內加入2500毫升水，加入所有材料，武火煮至水滾，改文火煮1.5小時， 調入適量鹽即可。 兒童增高｜紅蘿蔔粟米黑豆栗子湯. 功效︰補益滋潤，健脾養胃。 材料︰. 新鮮淮山1根.
2019年6月26日 · 【田七增高湯水】雖然身高好大程度由遺傳決定，但亦可配合飲食、睡眠和運動靠後天增高，發育時期是小朋友吸收增高的好時機。 Blogger小小豬推介的這款太子參淮山田七瘦肉湯有益脾胃促進吸收，小朋友後天增高無難度！
2023年2月28日 · 家長大可把握小朋友長高的黃金期，由食療入手，參考註冊中醫梁尹倩推介了2款有助發育增高湯水！ 長高與腎和脾有關. 註冊中醫梁尹倩（Cinci）在facebook專頁「CheckCheckCin」曾分享了兒童增高湯水，梁尹倩醫師指出兒童身高受先天和後天多種因素影響，建議均衡飲食，從多種類食物汲取不同營養。 中醫理論認為長高與腎和脾有關，「腎為先天之本」、「腎主骨生髓」，腎氣充足，則骨骼生長迅速。 而「脾為後天之本」、「脾為氣血生化之源」，吸收好自然有助長高。 養好小孩的脾胃功能，有助吸收食物中的營養，以助長高，平日可適量食用有健脾胃功效的食物，例如淮山、白扁豆、薏米、蓮子、番薯、薯仔等；少吃容易損傷脾胃功能的生冷食物。 最新影片推介︰. 童學園.
2023年8月1日 · 增高方法何其多，不只單靠增高湯水，更要配合小朋友長高黃金期、生長時間及幫助增高食物。 多管齊下，小朋友增高就不是難事！ 內文將會解構小朋友增高
2024年6月7日 · 【兒童長高湯水食譜】想小朋友「長高高」？適量運動和曬太陽當然重要，但平常飲食也不能馬虎！小編為各位爸爸媽媽準備了十多款兒童長高湯水食譜，想知道哪四類食材有助增高，就一定要看完了！ 長高湯水食譜｜四類食材有助增高
2023年5月11日 · 編輯為大家找來多款田七湯水食譜，究竟「田七」是否真的有助小朋友增高呢？ 田七功效田七最為人熟知的功效就是化瘀、止血、通絡、補氣，所以對於跌打瘀傷、關節腫痛等等都有顯著療效，同時田七也可用作抗炎。
2023年12月13日 · 換句話說，養好小朋友的脾胃功能，有助吸收食物中的營養，有助增高；平日可適量食用有健脾胃功效的食物，例如淮山、白扁豆、薏米、蓮子、番薯、薯仔等，正如周家蔚所教的增高湯水，採用了淮山和蓮子，有健脾胃之效；反之，最好少吃生冷食物 ...
3款增高湯水推介. 1. 山藥栗子湯. 材料：新鮮淮山1條、栗子半磅、粟米2枝、紅蘿蔔1條、西施骨4兩. 做法：西施骨先汆水，其他材料洗淨後，連同已汆水西施骨放入鍋內，加適量水，煲2小時，熄火前加入少量食鹽調味即可。 功效：健脾補腎、開胃生津。 味道清甜，適合一家大細飲用。 栗子有補腦補腎、以形補形的作用，平日不妨多吃。 (Photo AC圖片) 2. 黃蓍三七炖烏雞. 材料：黃蓍20克、三七片 (田七) 10克、花旗蔘片15克、烏雞1隻、薑片5片、瘦肉4兩. 做法：烏雞、瘦肉先汆水，其他材料洗淨後，連同烏雞、瘦肉放入鍋內，加適量水，隔水炖2小時，熄火前加入少量食鹽調味即可。
