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  1. www.bowtie.com.hk › blog › zh【HR 攻略】Team Building 活動提案 | Bowtie 專欄網誌

    2024年5月30日 · 以下是一些熱門的 Team Building 活動建議，提供給各位 HR 作參考。. 1. 歷奇競賽. 密室逃脫 ：作為一種新興的 Team Building 活動，具有獨特的設計和體驗，能夠提升團隊合作意識、溝通能力、領導力、創新思維和抗壓能力。. 迷宮鐳射槍對戰 ：香港現時設有猶如迷宮 ...

  2. www.bowtie.com.hk › blog › zh【Wakesurfing新手攻略】香港最佳滑浪點、價錢及裝備一覽 - 保泰人壽

    2023年3月24日 · 新手上路的話，要如何租借滑水船及裝備？ 又有哪些地點適合滑水？ Bowtie今次替大家整理新手包，一文睇晒Wakesurfing所需裝備、費用、技巧、地點及注意事項。

  3. www.bowtie.com.hk › blog › zh【掌上壓】專業教練示範如何配合呼吸、訓練上身肌肉！ | Bowtie ...

    2020年11月26日 · 目錄. 一般掌上壓姿勢，如何配合呼吸? 不同種類的掌上壓? 可訓練哪些肌肉? 掌上壓的好處及注意事項 掌上壓是否會造成手腕痛？ 分享. 一般掌上壓姿勢，如何配合呼吸? 當進行掌上壓的訓練時，與其他體能訓練動作一樣要配合穩定的呼吸節奏，切忌憋氣太長，因為吸一口氣後，連續做幾下才呼氣的話，身體會迅速感到疲憊。 相反，每做一下掌上壓時應該用力時吸氣，放鬆時呼氣。 建議用力撐起上身時吸氣，然後當身體下降時慢慢呼氣，再以這樣的呼吸方式配合掌上壓的動作，絕對能讓訓練的效果更加明顯！ 不同種類的掌上壓? 可訓練哪些肌肉?

    • 墨魚滑制作方法1
    • 墨魚滑制作方法2
    • 墨魚滑制作方法3
    • 墨魚滑制作方法4
    • 墨魚滑制作方法5

  4. www.bowtie.com.hk › blog › zh【花膠】簡單湯水食譜分享！即睇花膠功效、禁忌及選擇方法 | ...

    2023年4月11日 · 【做法】花膠泡發，全部洗凈後放入燉鍋，加適量水，燉3-4個小時，調味即可食用。 【功效】養顏潤膚，坐月補身，通乳。 花膠燉鮮奶

  5. www.bowtie.com.hk › blog › zh【魚腥草】有何功效？煲幾耐最好？(附湯水推介) | Bowtie 專欄網 ...

    2023年11月22日 · 【做法】魚腥草洗淨去根，蘋果去皮切件浸鹽水，粟米切件，玉米鬚保留，將所有材料入魚網袋入鍋，大火水滾後轉中火煲50分鐘即可適溫飲用。 【功效】清熱解毒，舒緩喉嚨痛

  6. www.bowtie.com.hk › blog › zh【3HK x Bowtie分享會】減脂食譜示範＋身體組成分析體驗 | ...

    2023年4月28日 · Gary 更為觀眾介紹了兩款易於製作且健康的食譜，分別是吞拿魚墨西哥卷和甜菜頭沙律，並即場示範如何製作這些美味菜式。 傑志膳房 (Kitchee Bistro) 主廚 Gary 在會上分享傑志足球隊隊員的餐單

  7. www.bowtie.com.hk › blog › zh【經痛】M痛點算？中醫教你用飲食／穴位紓緩 | Bowtie

    2020年11月13日 · 滑肉門：上腹部，臍中上 1 寸旁開 2 寸處。天樞：腹中部，臍中旁 2 寸，腹直肌中。外陵：下腹部，臍中下 1 寸旁開 2 寸處。子宮：在下腹部，當臍中下 4 寸，中極旁開 3 寸。