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2024年1月17日 · 科學家曾以感知壓力量表（PSS）與福爾摩斯和拉赫壓力量表（Holmes And Rahe Stress Scale），衡量不同壓力事件的「權重」，並羅列人生壓力最大的10種困境，而你，又該如何面臨這樣的挑戰？
引起你壓力的可能是一件大事，但壓力也可能由小壓力累積而成。 這樣可能會使你更難確認是甚麼讓你感到壓力繁重，或者難以向他人解釋。 「目前很多事情都讓我感到壓力，主要是因為擔心自己的記憶力衰退；我已在領取養老金，終日無所事事。
跟大家分享 Charles Gant 醫師所提出的12種壓力來源。 無論是因為本身為醫療工作者，必需詳細評估服務對象的各式壓力；或是為了自我照顧，充分衡量調整自己的壓力來源；這都是一個不錯的參考清單。
雖然你的人生中可能出現很多無能為力的事情，但仍有一些實質方法可以解決或應對某些壓力來源。 閱讀以下資料將對相關問題帶來很大的幫助： 住屋和財政
甚麼是壓力？. 大家都知道有壓力是甚麼感覺，但要準確釐清壓力的定義卻不容易。. 當我們說出「這件事令人很大壓力」或「我很大壓力」時，我們可能在談論：. 為我們施加壓力的情況或事件——例如，當我們有很多事要做和考慮時，或者不太能控制眼前發生 ...
壓力是什麼？. 壓力 是一種個人主觀的感覺，當人們面對事物或環境時，只要情緒上或身體上超過個人所能負荷的範圍，就可能引發不舒服的感受，而造成壓力。. 另外，也有學者專家是這樣定義壓力的：「壓力」是人們在情緒上或身體上產生了有形或無形威脅 ...
2024年4月11日 · 根據 克里夫蘭醫學中心 （Cleveland Clinic）的定義，壓力是指為了因應環境的變化，身體為了做出調整，而在身體、心靈或情緒上產生的反應。 壓力是生活的一部分，平時老闆給的工作壓力、同儕間的社交壓力，即便是升遷、買房等相對正面的變化，也會產生某種形式的壓力。 什麼是焦慮？ 美國心理學會 將焦慮定義為一種情緒，會出現緊張或擔心的念頭，會有血壓上升等生理變化。 不過其實焦慮是正常且重要的一種情緒，當我們懷疑有危險時，焦慮可以幫助我們應對突發狀況，但是，若一個人太常感到焦慮，且嚴重時可能會演變成 焦慮症 （Anxiety disorder），就需要治療了。 （同場加映：焦慮症是什麼？ 6大類型你可能都聽過） 壓力和焦慮的生理症狀.
