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壓力大怎麼辦？. 認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓. 明天要上台報告，壓力好大。. 今天犯了錯，不曉得明天老闆會怎麼處分，好焦慮！. 女友暗示想結婚，要裝傻還是直接跟她說我還沒準備好...以上這些壓力和焦慮，可能很多人都有過，雖然適當壓力有正面 ...
20 小時前 · 工作壓力大常氣喘肚痛 20多歲女確診焦慮症 專家解構22種症狀 教3招與「阿焦」共處. 焦慮問題在香港十分常見，據統計，香港約有4%人受廣泛性焦慮症困擾。. 患者會持續（不少於6個月）感到過分憂慮，擔心生活上不同的事情。. 基督教家庭服務中心「盈力僱員 ...
2023年2月13日 · 壓力大是現代人的通病，壓力不僅會造成荷爾蒙失調、壓力胖，還會延伸各種疾病，看懂常見3大壓力來源，馬上測試你的壓力指數，教你5招管理壓力，有效舒壓。
20 小時前 · 壓力山大，不僅容易引起焦慮、頭痛、高血壓，還有可能令人肥胖！根據美國營養師指出，過多的壓力容易減緩新陳代謝，過高的壓力荷爾蒙也會使人不知不覺吃更多，使得壓力越大，肥油越多！美國《時代》雜誌引述美國知名營養師辛西亞薩斯（Cynthia Sass）的看法，
以下我們將會為你拆解壓力，助你了解不同類型的壓力、壓力的成因、症狀和影響，以及釋放壓力的方法。 何謂「壓力」？ 壓力是我們在面對生活中具有挑戰性的事情時產生的自然反應。
辨別會觸發你壓力的事情. 找出觸發壓力的原因，可以幫助你預視問題並思考解決問題的方法。. 即使你無法避免這些事情發生，做好準備也會有幫助。. 花點時間去思考可能導致你感到壓力的事件和感受（你可以獨自或與你信任的人一起思考）。. 你可以考慮 ...
這篇文章介紹如何應對壓力大的狀態，包含了解壓力大的定義和壓力大的來源，以及壓力大的表現和根本原因。 此外，文章也提供了3種應對壓力大的方式和兩種不同的壓力大的類型。
甚麼是壓力？. 大家都知道有壓力是甚麼感覺，但要準確釐清壓力的定義卻不容易。. 當我們說出「這件事令人很大壓力」或「我很大壓力」時，我們可能在談論：. 為我們施加壓力的情況或事件——例如，當我們有很多事要做和考慮時，或者不太能控制眼前發生 ...
甚麼因素導致壓力？. 通常，壓力的感覺會由生活中發生的事情觸發，其中包括：. 引起你壓力的可能是一件大事，但壓力也可能由小壓力累積而成。. 這樣可能會使你更難確認是甚麼讓你感到壓力繁重，或者難以向他人解釋。. 「目前很多事情都讓我感到壓力 ...
2021年7月5日 · 覺得生活壓力大？ 心理醫師證實：可用12種自然的方法緩解焦慮. 改變生活習慣，心態會更加健康. 魯皓平. 2021-07-05. 瀏覽數 169,050+. 保持微笑也是緩解焦慮的方式之一。 xframe. 如果對生活感到焦慮、不安時，也許這些方法能緩解壓力。 隨著工作的壓力、生活的窒礙和各種現實無奈的窘迫，人們總是會在不同的情況下面對接踵而至的難堪，這會讓人引發憂慮、焦慮，覺得做任何事情都提不起勁，心理醫師強調，為了有效平息這樣的情緒，最重要的是致力於改變生活方式。
