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  2. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth壓力對我們的好與壞影響 - Cigna

    壓力對健康的影響. 雖然壓力可為我們帶來好處，大家要注意「適量」這關鍵詞。. 因為 會帶來負面影響：抑制幹細胞的生長和免疫系統的健康。. 而極端的壓力更可能會導致創傷後壓力症候群。. 在這情況下，患者無法忘記創傷記憶，從而對健康造成傷害 ...

  3. www.healthymatters.com.hk › zh › stress壓力太大？認識壓力來源，學會減壓！ - Healthy Matters ...

    2020年的一項研究發現，高達89%的香港市民認為他們在過去幾個月的壓力源自於疫情對心理健康的影響。 壓力是面對逆境或挑戰時的自然反應，每個人在生命中的不同階段或多或少會感受過壓力。

  4. www.mind.org.hk › zh-hant › mental-health-a-to-z甚麼因素導致壓力？ - Mind HK

    甚麼因素導致壓力？. 通常，壓力的感覺會由生活中發生的事情觸發，其中包括：. 引起你壓力的可能是一件大事，但壓力也可能由小壓力累積而成。. 這樣可能會使你更難確認是甚麼讓你感到壓力繁重，或者難以向他人解釋。. 「目前很多事情都讓我感到壓力 ...

  5. pansci.asia › archives › 125402面對壓力時，我們的身體會如何反應？–《知識大圖解》 - ...

    2017年8月31日 · 除了係關生命安全的壓力，那些會對我們日常生活、工作有所影響的壓力也會被身體視為一種威脅。特別是在數位科技的黃金時代，在過度追求速度、效率、產值，或是在處理家庭和人際關係、工作及課業問題所積累出的情緒，都容易成為長期的慢性壓力。

  6. ahaslides.com › zh-TW › blog從心理學角度理解壓力：症狀與影響 - AhaSlides

    長期影響：從長遠來看，慢性壓力會導致中風、肥胖和精神疾病等嚴重的健康狀況，並會顯著影響預期壽命。 及早識別壓力的症狀 壓力在不同情況下表現不同。

  7. www.studenthealth.gov.hk › tc_chi › health衞生署學生健康服務 - 管理壓力

    壓力是甚麼? 當我們在生活遇上一些轉變、困難或挑戰時，例如因疫情停課一段時間後復課、考試、參加比賽等，我們便可能會感到壓力。. 除了這些外在因素，內在因素包括我們對自己的期望、面對問題的態度、自我放鬆能力等，也能影響我們受壓的感覺 ...

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 87696壓力大對身體有7壞處！5招釋放壓力，測驗你的壓力指數 - 康健 ...

    2023年2月13日 · 壓力大是現代人的通病，壓力不僅會造成荷爾蒙失調、壓力胖，還會延伸各種疾病，看懂常見3大壓力來源，馬上測試你的壓力指數，教你5招管理壓力，有效舒壓。

  9. www.thenewslens.com › article › 124135壓力對你的身體做了什麼？運動又是如何對抗這些影響？ - The New ...

    2019年9月1日 · 雖然知道壓力如何產生與對身體有什麼影響，但還是會一直面臨外在情境的壓力挑戰，既然無法徹底改善壓力源，那就試著調節壓力耐受值或增加自己的愉悅感吧。

  10. www.mind.org.hk › zh-hant › mental-health-a-to-z甚麼是壓力？ - Mind HK

    甚麼是壓力？. 大家都知道有壓力是甚麼感覺，但要準確釐清壓力的定義卻不容易。. 當我們說出「這件事令人很大壓力」或「我很大壓力」時，我們可能在談論：. 為我們施加壓力的情況或事件——例如，當我們有很多事要做和考慮時，或者不太能控制眼前發生 ...

  11. www3.ha.org.hk › cph › imh精神健康學院 - 精神健康教育資料 - Hospital Authority

    什麼是壓力？. 當我們在生活遇上一些轉變、困難或挑戰時，例如轉工、考試、婚姻問題等，我們便會感到受壓，這些都是構成壓力的外在因素。. 然而，不同人在面對這些生活上的問題時可能會有不同的反應。. 例如一個性格樂觀的人，面對失業時可能仍然能抱 ...

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