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2021年12月11日 · 士多啤梨本身的營養價值極為豐富，台灣營養師余朱青在個人社交平台分享，士多啤梨富含維他命C、有機酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅等礦物質；以及維他命B雜、抗氧化物類黃酮、果膠及膳食纖維。
士多啤梨 （學名： Fragaria × ananassa），中國大陸和台灣稱草莓，在香港常稱為士多啤梨（英語： strawberry），為 士多啤梨屬 中最常見的 雜交 栽培種。. 士多啤梨是多年生草本植物，一般存活時間為3年左右。. 人們所食用部份的 果實 是 假果，並非士多啤梨的 ...
2021年11月30日 · 鮮紅色的士多啤梨， 營養價值 高，可保護心臟、預防患癌及增強免疫力等，加上香甜微酸的口感，一向是深受大家喜愛的 水果！ 以下帶你一次搞懂 士多啤梨 的8大日本品種、好處、食用禁忌、挑選、保存及清洗貼士~下次就可以揀到又甜又新鮮的士多啤梨啦！ Photo from UrbanLife Health. #日本士多啤梨品種. ·甜王（Amaou | あまおう） 代表產地：福岡縣 甜度：11度以上. 最受香港人歡迎及熟悉的日本士多啤梨品種，絕對是來自九州福岡縣的獨有品種「甜王」（甘王）。 其名字「Amaou」取自於鮮紅（Akai）、圓形（Marui）、大（Okii）與美味（Umai）的日文單字字首而成，有著成為最甜士多啤梨皇者的意思。
士多啤梨含豐富的維他命C、維他命B雜、抗氧化物類黃酮、 果膠 、 膳食纖維 以及有機酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅等礦物質。 即看士多啤梨有什麼功效： 1. 預防心臟病. 士多啤梨含有的花青素、多酚和抗氧化物有助改善心臟和心血管健康、減低患上心臟疾病和 中風 的風險，亦可以改善 膽固醇 、血壓和血小板的功能。 2. 改善血糖. 研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅， 保持血糖穩定。 另外，士多啤梨亦有豐富的纖維，可以增加飽腹感，以士多啤梨取代零食可有助調節血糖。 3. 增強免疫力. 士多啤梨含豐富 維生素C，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。 4. 改善皮膚.
營養成分豐富. 士多啤梨含有豐富的維他命C、維他命B雜、抗氧化物類黃酮、果膠、膳食纖維以及礦物質如鈣、磷、鐵、鉀、鋅等。 主要健康好處. 1. 增強免疫力. 士多啤梨富含維他命C，有助增強免疫系統，對抗炎症，保護細胞，修復受傷組織。 食用10粒士多啤梨已可達到成人每日所需的維他命C攝取量。 2. 保護心臟健康. 含有的花青素、多酚和抗氧化物可改善心血管健康，降低患心臟病和中風的風險，並有助改善膽固醇、血壓和血小板功能。 3. 改善血糖. 研究發現士多啤梨可減緩葡萄糖消化速度，減少血糖和胰島素升幅，有助調節血糖。 4. 美顏護膚. 含有水楊酸和鞣花酸等成分，可減少色素沉澱和黑斑形成，改善皮膚健康。 5. 提供葉酸. 士多啤梨是葉酸含量最高的水果之一，對製造紅血球和胎兒發育很重要。
2021年12月20日 · 提升免疫力：人體每天需要約103毫克維他命C，食士多啤梨的好處是正好補充每日所需的維他命C以增強免疫力. 維持良好視力：吃士多啤梨可預防白內障。. 眼睛需要維他命C的保護，以免受太陽強烈紫外線的自由基傷害，損壞晶狀體中的蛋白質。. 維他命C也可保護 ...
有台灣營養師指出，士多啤梨營養好處甚多，除了能夠增強保護力，亦有助於胎兒發育、調整血壓、養顏美容等效果，為此營養師幫大家拆解士多啤梨的營養價值，同時分享食用士多啤梨的4大重點。
2024年1月7日 · 士多啤梨除了美味，還包含豐富的營養成分。不過士多啤梨容易有農藥殘留，立即了解士多啤梨的清洗步驟，吃得安全又放心！首先，讓我們來探索士多啤梨的營養價值。士多啤梨不僅是美味的，它還包含豐富的營養成分，能夠帶給我們多方面的健康益處： 士多
2023年12月31日 · 有台灣營養師指出，士多啤梨營養好處甚多，除了能夠增強保護力，亦有助於胎兒發育、調整血壓、養顏美容等效果，為此營養師幫大家拆解士多啤梨的營養價值，同時分享食用士多啤梨的4大重點。
每年12月至4月，都是士多啤梨當造的日子，它的味道酸甜，果肉多汁，特別令人食慾大振。 我們來看看它有什麼營養價值！ 保護心臟 士多啤梨含有的花...
