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收藏. 天氣愈嚟愈熱，又愈嚟愈濕，加上成日出山入入冷氣間，個人積埋唔少濕氣，特別容易覺得攰。. 今次為大家帶嚟多款消暑又去濕嘅湯水，飲完唔止可以去除暑氣，仲可以去濕氣，個人無咁攰，瞓一覺就成個人精神爽俐晒，你都睇下邊款最啱你飲啦！. 二十 ...
1 天前 · 夏天湯水推介｜在炎炎夏日中，悶熱的天氣很容易讓人感到煩躁不安，新假期編輯就整理了18款夏天湯水，更附上食譜做法，例如三豆冬瓜湯、荷葉消暑扁豆湯，許多常見用於煲湯的材料在夏天食用非常適宜，可幫助清熱排毒，而且這些夏天湯水做法簡單，即使係入廚新手都可以輕鬆完成，大家快啲 ...
消暑食物 營養師推薦9款夏天消暑食物、助身體補充水分+解熱防中暑！ 近期天氣酷熱，身體內的水分容易被蒸發，容易導致口乾舌燥甚至皮膚乾癢等情況出現，嚴重的話更會出現脫水。
2024年7月1日 · 以下良醫健康網整理10個夏天降溫散熱的消暑方法，加碼分享7款超適合夏天喝的消暑飲品、食物。 10種消暑方法. 穿透氣的淺色衣服：淺色衣物可反射陽光及熱能，相反，深色衣物是吸收熱能，變相更熱。 物料方面，宜穿著比較透氣、舒適的衣物材質，像是排汗型的運動衣物、吸汗能力較強的棉質衣物、輕薄的麻質衣物。 睡前泡腳：泡腳可以紓緩疲勞感，亦有助消暑。 建議睡前使用與體温相近的水温（大約35-38度）浸腳10-15分鐘，水深最好浸過小腿。 若加入鹽或生姜，更能促進血液循環。 不要吃太飽、切忌吃太快：身體在進食後，因為要消化所以會產生更多的熱能，導致體溫稍微上升。 吃得太快或太飽亦會令胃部來不及消化，血糖隨之上升，導致愈吃愈多，長遠影響健康，因此建議夏天吃到七分飽，慢慢咀嚼。
2023年5月15日 · 炎炎夏日，溫度不斷攀升，你也因為夏天太熱而吃不下飯、不想煮飯嗎？今天要介紹 5 種夏季消暑食材與做法超簡單的精選食譜，從主食、開胃小菜，到飲料甜品，讓你在炎炎夏日依舊能夠很開胃！
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2018年7月11日 · 夏日10款清熱解暑食物. 1.西瓜. 西瓜肉香甜，美味又可解渴、清熱，是解暑的恩物!除果肉外，中醫入藥不時都會用上西瓜翠衣，即是新鮮西瓜外層的綠色外皮，有清熱、解暑、退燒之用，特別可治感暑而起的感冒或發燒。 2.冬瓜. 不算十分寒涼，老少咸宜，有清暑、清熱之效，可抵抗夏天悶熱天氣的傷害，煲湯時可連冬瓜皮、 瓤、籽，加入荷葉、蓮篷、西瓜皮、薏米、赤小豆等煲消暑去濕茶。 3.荷葉. 有消暑功效又不會過涼，更能固護陽氣，除了煲湯外，也可煮荷葉飯。 許多 人會問:「 夏天那麼熱，怎會不夠陽氣 呢?」其實就是因為夏天太熱，人體會大量流汗，反而容易令陽氣散失，所以消暑之餘也要固護陽氣。 4.蓮藕.
2023年7月19日 · 字體放大. 夏日來襲，你準備好消暑對策了嗎？. 營養師張宜臻分享 8 種涼感食物，讓你涼爽度過炎炎夏日！. 8 種涼感食物超消暑. 西瓜. 西瓜不僅低熱量，並有 9 成皆由水構成，可幫助維持身體新陳代謝，冰過的西瓜也能讓人瞬間感到涼意。. 看更多： 西瓜解渴 ...
