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工作原因，平均每6天至少有3天夜班儿。. 看题主问题，应该是没怎么有过这种经历。. 夜班是对人的摧残。. 因为生活与生存并不能完全割裂。. 理想的下夜班睡觉也并不是时时能做到。. 更多的时候夜班之后，还要面对生活的柴米油盐。. 整个人得不到充足的 ...
【我干的夜班是22点上班7点下班。夜班一般是两个人，两个人的夜班补贴是10元/人，一个人的夜班补贴是15元/人。我基本上是和大哥（退伍军人）一起共班。
49 个回答. 默认排序. 苏客. 哀吾生之须臾 ，好阅他人之历以增加生命的宽度。. 因为自己本身需要上夜班（白夜休休），所以也查了一些资料，且与君分享。. 夜班工作与一般白班工作差别主要是在睡眠上（好像是废话）。. 正常人按一个晚上八个小时睡眠算 ...
40 个回答. 童先生 . 2023 年度新知答主. 之前看到一个健康科普视频，说的是如果你能保证每天晚上10点钱睡觉，那坚持一段时间会发现身上许多小毛病都不见了。 但上班后还想10点就睡？ 呵呵，你真敢长期这么做资本家会看不下去的！ 但不管做什么事，我们都要讲求劳逸结合。 所以哪怕是加工厂的工人，因为工作性质不得不倒夜班，我理解至少你也得保持充足的睡眠时间。 倒完夜班后，吃个早餐，回寝室洗漱休息。 倒夜班是工作所需你没办法，但充足的睡眠你总可以自己掌控吧？ 但人性很奇怪，更多人是倒了个大夜班，明明已经很累了，但回到家洗完澡躺在床上还是得掏出手机刷上一会儿。 比如我一个朋友就是这样。
2019年6月16日 · 上夜班还是上日班好？. 我现在高三毕业出来，想去做暑期工，见了工有两间店都叫我去上班了。. 但是，一间是做餐厅服务员包吃住2000一个月，一天工作9小时，排班是排到通宵这个班11…. 显示全部 . 关注者. 5. 被浏览. 4,791.
6 个回答. 李林. 交易者. 我是21到9，楼主这个不算夜班了。. 你在起床后7小时左右开始工作，最多是晚班 。. 而你的作息和时间安排，是有问题的：. 比如--“下午自由时间，其中会打盹，相当于一般人的午觉； 17:30晚饭（午饭），赶班车； ”，一般人是不会在 ...
2022年4月18日 · 当然可以，只要你身体能承受得住就行，其实专门上夜班的工作还可以，因为上久了你的生物钟就正常适应了，有些两班倒的工作才叫痛苦。. 发布于 2022-04-21 06:17. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式 ...
