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2023年1月9日 · 李崇義：很多老友記都表示，痛症像天文台一樣，落雨或潮濕天氣，必定周身骨痛，有部分研究指氣壓偏低，濕度高或温度低時，痛症患者的徵狀會更多，但研究的數據並不廣泛，所以暫時不能證實，天氣對痛症有影響，有可能本身已經有勞損，由於 ...
2021年4月26日 · 醫健知多D 郭旭龍. 「爆肺」醫學上稱為氣胸，本來是密封的胸腔膜，當肺部內層胸膜穿破，空氣進入胸膜空間，壓迫肺部就形成氣胸，常見徵狀包括胸痛、呼吸困難等。 香港跨欄運動員陳仲泓，110米欄紀錄保持者，身高一八六厘米，中學時期第一次「爆肺」，之後陸續九次「爆肺」，幸好對他的運動員生涯沒有造成影 ...
2024年1月1日 · 足三里穴有調節身體免疫力的功效. 委中穴在膝後橫紋中點，用手指按壓可令膝關節放鬆，有助緩解不適。 足三里又稱為「長壽穴」，是防治多種疾病，強身健體的重要穴位，對膝關節疾病有很好的治療作用。 醫師簡介. 符瑋晴-香港浸會大學中醫學碩士（針灸學），廣州中醫學大學中醫學全科學士，廣州中醫學大學應用心理學學士（輔修），IAPC 美國專業人員協會產前護理和產後修復師（顧問級）。
2021年5月24日 · 撰文：徐雲 攝影：鍾漢平. 【醫健知多D】雙手又痛又麻點算好？. 陳國正示範三種紓緩療法. Watch on. 雙手又痛又麻，尤其深夜入睡後，痛麻情況由手掌伸延到手臂，嚴重時甚至會半夜痛醒，腕管綜合症正是因肌肉勞損，引致手部疼痛麻痺，令人備受困擾 ...
2023年3月6日 · 一）改善圓肩. 雙手握毛巾兩端，放身後與肩膀同寬，收腹挺胸眼望前方，雙手將毛巾慢慢向後拉，動作維持五秒，感覺胸部前方有拉伸，已經達到效果；做的時候肩膀不要縮起，腰背盡量保持挺直，不要勉強向後拉，以免出現彎腰，以及頸部前傾的錯誤動作。 二）肩膊伸展. 毛巾搭在右邊肩膊，右手握前面毛巾末端，左手握後面毛巾的末端，雙手用力將毛巾向下壓，同時將頸側向左邊，維持五秒慢慢放鬆，左右兩邊交換做，能令肩膊肌肉得到伸展，舒緩肩頸背痛引起的不適；注意雙手要同時用力，以免肩膊向上聳起。 三）肩頸伸展. 毛巾放在後頸位置，雙手拉着毛巾兩端，寬度與肩膀相若，腰部保持挺直，用力將毛巾向上拉，感覺頸部向上伸展就可以，維持五秒慢慢放鬆；動作時注意，將毛巾拉向前時，雙眼望上約四十五度角，不需要拉太高。 四）頸椎鬆一鬆.
2022年3月21日 · 一）腕伸肌拉筋. 放鬆肩膊將右手踭伸直，手心向外旋轉將手指握緊，手腕用力向上屈曲，左手握右手向上推，幫助右手外旋，直至右手前臂肌肉，感覺有明顯的拉伸，保持這個動作和姿勢，十五秒為一組，每次重複做五組，左右手輸流做，就能達到放鬆深層肌肉的效果。 二）手腕肌肉鍛鍊. 右水持啞鈴或水樽底部，女士約一公斤重量，男士可用兩公斤重量，上臂緊貼身體，手踭呈九十度，將啞鈴用手腕力，以均速重複向外和內旋轉，左右各旋轉十次為一組，可重複做三組，記住手臂緊貼身體保持穩定，不要左搖右擺避免幅度過大。 三）手部肌肉鍛鍊.
2015年1月17日 · 明周攝影部. 分享 留言. 除了在治療時面對的種種問題，精神病康復者在重返職場，重投生活的過程中，也是困難重重。. 主流社會一般大眾對精神病抱有歧視，是主要的不利因素。. 即使僱主願意聘用康復者，但周遭的同事能包容嗎？. 也有的並非不包容，而是 ...
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