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2017年8月24日 · 著有《情感智慧2.0》（Emotional Intelligence 2.0）一書的心理醫師特拉維斯（Travis Bradberry）在他的研究間發現這項人性的弱點，並在他臨床、與談的經驗中，歸納出真正自信的人都有的人格特質，「真正的自信並不是為了隱藏害怕而故作堅強的鎮定，而是
2019年12月16日 · 自信，從來不是自認完美：真正自信的人，都有這9個特質. 即使是說話條理分明、走路穩健有風，能從容細數過往功績的成功人物，也不見得真的擁有「自信」。. 究竟真正擁有自信的人，具備什麼特質？. by Cheers快樂工作人雜誌 -2019/12/16更新. text,photo ...
2019年9月29日 · 鼓吹自信來迎戰問題，已經證實效用不大，反而會造成自我膨脹，導致心理壓力與人際關係的緊繃。 不如練習尋回寧靜的自我。 (圖/photo-ac) 「正念」研究是什麼. 正念 (Mindfulness) 的意思並非正面思考，而是「活在當下、放下執著」。 正念源於佛學，但近年來無論西方或東方，都透過科學化的心理學研究，藉由訓練正念，舒緩過度自我膨脹所造成的情緒壓力、緊繃的人際互動。...
2020年7月6日 · 如何成為一個有自信的人？. 想擺脫尷尬、害羞、不好意思病，你可以從這10點做起。. 圖片來源：Unsplash.com. 讀完這篇文章，你可以學到什麼：. 想成為有自信的人，你得從10個小細節開始做起。. 大部分的人認為表達出自己的害怕，會讓自己的自信度扣分，其實 ...
美國心理學會則解釋自信是「自我肯定」，是 信任自我能力和判斷的積極態度，也是相信自己足以成功完成工作任務的信念，並常以自信心做為心理治療的目標。 自信被如此重視的原因是：自信不一定等同於成功，但 自信能夠幫助你面對生活中大大小小的困難，讓你擁有面對的勇氣，而且自信並不是盲目地相信自己猶如超人或神明一樣無所不能， 真正的自信是認識、接納自己，了解自己的能力值與上限，並好好發揮它。 而從不同角度的自信定義，我們能夠得知的是自信充滿多樣性，並且涉及主觀的意識，最棒的是了解到 任何人都能透過練習重新變成有自信的人，散發屬於你的自信美。 二、沒自信會怎麼樣？ 沒自信的表現有哪些？ 說起自信的反義詞， 沒自信 或 自卑 是最貼切的字眼。
2023年2月19日 · 沒有人「天生」有自信或「幸運」擁有自信。 這就好比說，每天跑 10 公里的人身體健康是「幸運的」。 大多數人透過努力、決心、毅力和勇氣，隨著時間的推移建立他們的「信心肌肉。
2018年7月24日 · 《Lifehack》提出真正有自信的人的9個特質： 1.不必藉由他人的稱讚提升自信. 確實，他人的稱讚能大幅提升自信，不過，若一定得倚靠別人讚美，維持對自己的信心，就不是真的自信。 真正自信的人，他們比誰都清楚自己的價值，即便沒有他人的掌聲，他也能維持一貫出色的表現。 2.大方接受讚美，但也不會為此改變自己. 他們大方接受別人對自己的讚美，不過，不會為了配合他人的喜好，或為了符合那個「讚美」的形象，而特意去包裝、勉強自己。 3.虛心接受批評. 自信的人能虛心接受別人的批評與指教。 他們會從批評中認識自己的不足、學習變得更好，同時不會為了旁人的三言兩語而自怨自艾，因為世界上沒有人不會犯錯。 4.不會吹噓長處. 不斷高調宣揚優點與功績，只是缺乏自信的證明。
2019年9月6日 · 缺乏自信的表現有：經常懷疑自己的能力、被自卑感打倒，經常感到無力、覺得生活黯淡無光。 建立自信心的兩個步驟. （1）重新評估過去. 我們如何看待自己，以及對自己優缺點的評估，是構成自信心最重要的支柱。 這是一個非常主觀的評估，和別人怎麼看我們關係不大。 我有一位女性朋友身材保持得不錯，經常健身，在我看來非常勻稱。 可她總覺得自己胖，對身材的要求過分嚴厲，不敢吃、不敢喝，總是把「胖死了、胖死了」這樣的話掛在嘴上，經常讓我和她周圍的人感到迷惑，因為我們看不到她所自認為的這個缺點。 一個人對自己的評價主要來自家庭教育，特別是父母所灌輸的期待。 望子成龍、望女成鳳，做不了龍、成不了鳳，就會極度挫敗，進而全盤否定自己的價值，這樣的現象在我們身邊比比皆是。
2021年7月16日 · 首先，具備一個正確的心態，對於你自身信心的建立，將有很大的益處，因此，你要有自信，就要學習如何以正確的角度，來看待自己， 許多人都會有自己比較沒自信的地方，然而，有時你卻可以將這些沒自信的地方，轉變成你的特色。
2023年10月24日 · 有自信的人會提出疑問，希望對方澄清說話內容。 透過提問，你表達出好奇心以及學習、深入瞭解的興趣，就像是一個在會議中不怕舉手提問的人，別人可能也有同樣的疑惑卻不太確定該不該提出來。
