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2020年2月19日 · 失戀療癒的過程可以分成四個階段。挽回、心痛、沈澱、放下。每個階段都需要一點時間適應。
- 接受失戀的事實。想要走出失戀的痛苦，就必須要 接受失戀的事實，放下對這段感情的執著。如果能夠忘掉前任就會輕鬆許多，但以心理學的角度來說這也是非常困難的事。
- 將自己的負面情緒化為言語。可以將「痛苦」「悲傷」「憤怒」等負面情緒，試著轉換成言語發洩出來。這是在心理學上稱作「自我揭露(Self-disclosure)」的做法，如果能夠試著向別人說出自己的負面情感，或是將自己的想法化為文字寫在紙上，透過和別人分享自己的心情與經歷，也更容易得到他人的協助，並重建自己健康的心理。
- 讓自己大哭一場。失戀時的負面想法，對大腦而言也會造成壓力。所以讓自己盡情地大哭一場，用眼淚緩解自己的壓力，也可以平靜自己的心情。哭泣就像是重整心情的開關，對於重振心情是非常有效的。
- 和朋友聊聊。和值得信任的好友聊聊也是不錯的方法。難過的時候自己一個人，會讓自己想太多，陷入痛苦的迴圈。將自己的心情對朋友傾訴，光是說出口就能夠讓自己的心情平緩許多。
2022年7月25日 · 當失戀後對生活沒動力、崩潰甚至有想死的感覺，該怎麼辦呢？單戀失戀、朋友失戀時，又該如何面對？讓我們學會失戀治癒妙招，就能勇敢愛，不怕受傷！
2023年9月19日 · 7個祕訣對抗失戀傷痛！ 從最簡單的失戀、到失婚，甚至失去親人，當一段關係結束時，身體會感到巨大的悲傷，莫過於心碎的感覺。 By Claudia Herwig 和 Yvonne Wang
2018年1月12日 · 失戀了想大哭一場？ 看看這些電影讓你重新檢視自己的人生！ 「蒸發的人跟你想的不一樣」為何明明互有好感，他卻突然一句話也沒說就消失了？
失戀又怎樣？19個方法教你「如何走出分手」！手把手帶你一起繼續勇往直前、治癒受傷心靈、與過去大聲說再見！
2024年2月1日 · 失戀是一個困難的人生階段，但通過給予自己時間、愛和關懷，我們可以逐漸從失落的幽谷裡復原，重新找到生活的平衡和快樂。 文：米蔚健康團隊、紀昀諮商心理師
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失戀是什麼?
如何從失戀中走出?
如何挽回失戀?
失戀會想復合嗎?
失戀後的情感重建有何困難?
失戀怎麼安慰?
