失眠解決方法 食療 相關
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視頻將帶您探索如何告別入睡困難、多夢、易醒，全靠這6種天然催眠美食。讓我們一起走進天然食療告別習慣性失眠的世界，開啟一夜好眠的旅程。
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- 納福小站
2024年2月4日 · 失眠的時候，數綿羊可以幫助入睡嗎？ 中醫如何治理失眠？ 依據患者的體質、症狀，中醫將失眠大致分為7個證型，給予不同的處方。
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- Radioicare友心情網上電台
在晚上飲用這些草本茶可能有助於緩解焦慮，促進睡眠。 2. 嘗試鎮靜的食物： 一些食物含有助於放鬆的物質，例如鎮定神經的氨基...
應對失眠的食療，希望對大家都有幫助1. 酸棗仁湯2. 蜂蜜紅棗茶3. 枸杞菊花茶#ReJeune #不老ReJeune #失眠的成因 #失眠的類型 #失眠的解決方法
2023年7月28日 · 今次會同大家講解下睡眠的周期，另外如何用一些不用藥物的方法去幫助….當中包括運動、食療和呼吸法。Dr. Joe 會教大家用運動方法去幫助這個 ...
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- Dr. Joe Wong
想要睡得好，除了精神放鬆，飲食也很重要，今天推薦大家五個有助於睡眠的堅果。 透過堅果不同的營養元素，讓身體能夠各方面的安定放鬆，以此來提高睡眠品質。 小編溫馨喊話：偶而睡得不好事小，但長時間的失...
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- 成就希望工程 - 吃好食物 過好生活
2024年4月18日 · 中醫看3原因造成失眠； 2: 到底睡多久算失眠，9個表現自我檢視； 3: 獨家秘方，1茶飲4穴位一覺到天亮； 4: 6種「助眠食物」改善失眠！. 提升睡眠 ...
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- 健康1+1 · 直播
