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2023年1月8日 · 奇異果是高鉀質水果，金奇異果含有的鉀質要比綠奇異果更多，一個奇異果大約有70克，而每100克的金奇異果含315毫克鉀質，而每100克的綠奇異果則含198毫克鉀質，換言之，金奇異果含鉀多出5成。
2023年6月29日 · 人的體質則概分為熱性、寒性兩類；熱性體質的人，適合多吃點寒涼性水果；寒性體質的人，則適合吃溫熱性的水果；至於平性水果，不限體質皆適合吃；因此，傳統中醫會根據個人體質和健康狀況，推薦特定的飲食模式。
2019年12月27日 · 體質偏熱人士，即俗稱的「熱底」，一般比較容易怕熱，而且有多汗、煩躁、口乾口渴、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等情況，中醫有所謂「寒者熱之，熱者寒之」，所以適合吃性質偏涼的水果，寒涼水果皆有清熱、降火、滋陰等作用。 體質偏寒人士，即俗稱的「寒底」，一般比較容易怕冷，亦會有手腳冰冷、體溫偏低、臉色較蒼白等的情況出現，宜多選擇偏溫性的水果。 溫熱水果可以助陽、補虛、散寒。 至於性平的水果，由於其寒熱性不明顯，性質中性，適合大部分人士食用。 問中醫…… Q： 我們常說芒果很「濕熱」，除了寒涼、溫熱和平性三種性質，水果屬性有沒有「濕」和「燥」之分？ A： 濕、燥是一般誤解，在中醫角度，濕可由寒或熱引起，而燥是熱的延伸問題；所以水果沒有「濕」和「燥」之分。 Q： 脾胃虛弱適宜吃水果嗎？
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奇異果熱量高嗎?
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奇異果要什麼時候吃?
- 奇異果怎麼吃？一起認識奇異果。奇異果又稱獼猴桃、獼猴梨，奇異果英文Kiwi，原生於中國，而後被帶回紐西蘭培育，因長得像紐西蘭國鳥Kiwi奇異鳥而得此稱。
- 奇異果熱量100g是多少卡？你也聽說過許多人靠吃奇異果減肥成功嗎？究竟奇異果熱量一顆有多少卡？黃金奇異果熱量會比綠奇異果的熱量高嗎？一起來看看！綠奇異果每100g大約是56卡，1顆綠奇異果約70g是39.2卡。
- 奇異果的功效有哪些呢？許多人都喜愛奇異果的酸甜滋味，但你知道這小小一顆奇異果的功效可是超乎想像喔！除了民眾都知道奇異果維他命C含量很高之外，還有哪些奇異果營養成分是你不知道的呢？
- 奇異果綠色黃色營養有差嗎？感冒中、孕婦、糖尿病能吃嗎？➤綠色跟黃色奇異果營養素有什麼分別？透過前文，我們已經認識到許多奇異果好處，但其實綠色跟黃色奇異果功效還是稍有不同，我們來看看有哪裡不一樣吧！
多食用奇異果可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用多食用奇異果，還能阻止體內產...
2021年10月28日 · 奇異果所含的大量維生素C和抗氧化劑，能幫助改善肺功能，如減緩哮喘症狀。 ·預防心血管疾病. 奇異果的鉀量偏高，有效降低血壓，並且助於令血管更有彈性，預防與高血壓相關的疾病，如心臟病或中風等。 奇異果對身體有很多好處，包括增強免疫力、腸胃消化及降低血壓等功效~Photo from UrbanLife Health. ·預防血栓形成. 除了降低血壓，奇異果還可以減低血栓形成的風險。 ·助於腸胃消化. 奇異果富含纖維及奇異果酵素（actinidin），有助分解腸胃的蛋白質，對於免疫、消化和代謝等有益處，舒緩腸胃鬆弛和不適、通便排毒等。 ·預防視力受損. 奇異果含有大量玉米黃素（zeaxanthin）和葉黃素（lutein），有助減低黃斑部退化，預防視力受損。 ·促進骨骼健康.
2022年8月20日 · 奇異果好處多，其表皮有豐富纖維，有助改善或預防便秘。由於結果綠奇異果表皮上有大量纖細絨毛，所以不建議連皮食用。相反，金奇異果及奇異果梅表面上沒有絨毛，所以食用前用刷洗乾淨，便可放心整個食用。 2. 直接吃奇異果或是喝鮮榨奇異果汁較好？
