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「三文治世代」理財健康關注組. 「三文治世代」係指家中上有高堂或其他家庭成員、下有仔女嘅打工一族，可謂名乎其實「夾心人」。 由於佢哋要照顧兩代人嘅起居生活，支出一闊三大，所以更加要做好個人理財規劃，善用唔同嘅理財技巧及竅門，以減輕日後嘅財務負擔。 「三文治世代」既要養起幾代人，又要計劃自己將來嘅退休生活，理財規劃一定要多管齊下。 計劃家庭財務. 「三文治世代」往往要面對一定程度嘅財務壓力，皆因佢哋要負責屋企嘅日常生活開支，由最基本嘅買餸、搭車、日常消遣、子女嘅學費、雜費，到聘請「外援」包括保姆、家傭、家庭助理等額外開支，都需要一手包辦。 萬一唔好彩有人意外受傷，或者出現健康問題，就會出現無法預見嘅醫療開支，增加經濟負擔，更有機會打亂本身嘅理財計劃。
「間竭性斷食」又可以再細分為不同種類，基本上都係根據斷食時間或日數命名，好似「16：8斷食法」就等於16個鐘嘅斷食時間加上8個鐘嘅進食時間，斷食時段可以飲清水、茶、黑咖啡等無糖飲品；「5：2斷食法」就代表一個禮拜內有5日正常飲食、另外任選2日
Stay Healthy都係一種生活態度！ 呢段時間大家或多或少都有改變到自己嘅生活習慣，可能係工作模式電子化咗，或者放假見多咗屋企人；同時間，好多朋友都打算追求更加健康嘅生活模式。 講就容易，但點樣實行先可能做出效果？ 下面介紹返！ 食得健康 keep fit無難度. 平時要社交應酬，好多時都會食得比較heavy，而家少咗出街食飯，不妨發掘吓屋企或者公司附近有咩健康啲嘅選擇，趁機建立多菜少肉嘅健康飲食習慣。 又或者上網參考吓不同嘅recipe，嘗試多啲自己下廚，學多樣新技能之餘，又可以食得更加健康，咁就唔駛驚身形走樣啦。 心中有gym 就可做gym. 重視身型同健康嘅朋友，好多都開始咗喺屋企做運動呢個routine，點樣可以唔止3分鐘熱度？ 就係做足7分鐘啦！
教您擺脫選擇困難症. 「今日Happy Friday比你揀Dinner食咩喇：想平平地去旺角食，定去中環試新嘅私房菜？. 「（認真諗咗10分鐘）呀…我揀唔到啊！. 兩樣都想試…」. 以上嘅對話係咪似曾相識呢？. 唔少朋友都有選擇困難症，生活上無論大事定小事，大至揀邊個job ...
Winnie Chu. 後生仔女啱啱踏入職場，人工一般都唔太多，但要花錢嘅地方就好多，畀家用、食飯、搭車呢啲必要開支固然唔少得，仲要買靚衫著得靚靚咁返工，放假同另一半去約會，開支咁大，真係好容易變「月光族」。 如果你發覺自己係「長期糧尾」，係時候要諗下點樣改變呢個情況啦。 其實只要下定決心，簡單地運用以下嘅步驟，就唔使再做「月光族」！ 善用記賬app. 記低每日嘅開支，每個月分析自己嘅消費習慣，如果發現個別項目經常使多咗，就需要諗下方法減低嗰方面嘅支出. 定期stock take. 點算下屋企消費品嘅數量同款式，特別係女生們，有時見到化妝品、護膚品、衫、手袋、鞋、首飾減價真係好吸引，衝動買完先發現屋企已經有接近嘅款式。 如果心裡有數就可以避免買多咗啦～ 儲多個錢傍身.
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裝備自己，提升競爭力. 學習新技能可以幫您累積經驗及個人成長。. 如果已入行一段時間，長期投入特定嘅專業，難免會形成慣性思考，即「BAU反應」（Business As Usual）。. 市場不斷變，打工仔請時刻Upgrade自己，例如主動跟新Project，甚至報讀進修課程，提升自己 ...
