妊娠糖尿病食療 相關
廣告創辦人Angel 親手製作和食用中，真心推介養生好物。希望大家一起來享用尋找屬於自己的健康鎖匙。 純手工小批量生產，百分百無添加香港新鮮製造，更為有效幫助清洗血管、改善及維持血管健康。
Powered By:
搜尋結果
- 熱量依照孕程期別及體型調整。妊娠媽媽被診斷出妊娠糖尿通常在24至28周，處於孕期第2期及第3期，每日熱量的攝取則需比孕前增加300大卡。應視孕婦的血糖值及體重增加情形做調整，最少不可以低於1500至1800大卡／天，但也不能因懷孕而有1人吃2人補的觀念，否則熱量攝取過多，容易累積體脂肪。
- 攝取天然的醣類食物替代精緻糖。每日醣類建議攝取量為熱量的40%至50%，依照美國糖尿病衛教學會的建議，懷孕婦女的醣類攝取至少要有120公克／天，若以台灣食物代換表的含醣份量來說明，每天至少要攝取11至12份（1份醣量15公克），建議分配到3至6餐／天，1份醣類的食物量，應以未精緻的全榖雜糧類為優先，因其所含的膳食纖維較為豐富，益於血糖管理。
- 膳食纖維增加飽足感。大部分蔬菜都含有豐富的膳食纖維，吃蔬菜可以減緩食物被吸收的速度，避免升糖反應之外，還能增加飽足感，故建議每餐一定要有蔬菜類，而非精緻的全榖雜糧類，如糙米、薏仁或地瓜塊莖類等，和白米飯及精緻澱粉食物相比，全穀類的升糖反應相對較低，其所含的纖維質較多，提升飽足感及攝取到豐富的維生素及礦物質，更能減少血糖震盪。
- 選擇優質蛋白質。優質蛋白質是指6大類食物中的豆魚蛋肉類，而其中的豆是指黃豆、黑豆、毛豆及其製品，家禽肉類吃肉不吃皮，紅肉類挑瘦肉不吃肥肉，魚及蛋類都是很好的蛋白質食物來源，優質蛋白質可提高身體基礎代謝率減緩食物吸收率，每餐攝取豆魚蛋肉助穩定血糖。
2024年3月25日 · 妊娠糖尿病是懷孕中晚期常見的併發症，高血糖會影響胎兒發育異常，嚴重可致胎兒畸形、羊水過多、巨大嬰、早產、流產等。孕婦則容易併發妊娠高血壓、抵抗力下降、酮症酸中毒等，因此需要重視。中醫理論中糖尿病即消渴，以陰虛為本，燥熱為標 ...
2022年11月14日 · 妊娠糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus，簡稱GDM） 一般在懷孕期第4至9個月間發生。 如果孕婦經常進食油膩、高熱量的食物，會導致體重持續上升，對胰島素的需求亦大增；而同時胎盤會分泌一些荷爾蒙，使胰島素敏感度下降，因此造成血糖長期超標或者不穩定。 妊娠糖尿病初期的症狀通常不太明顯，必須仔細觀察孕婦的飲食和排尿習慣，並時常量度體重才可發現異常。 當血糖濃度偏高時，就有機會出現所謂典型的「三多一少」，即多吃、多喝、多尿和體重不升反跌；其他症狀亦包括噁心、易倦、嗜睡、視力不良及身體反覆出現感染等。 想分辨自己是否患上妊娠糖尿病的高危一族？ 各位準媽媽可留意下列六項特徵。 1. 肥胖（BMI超過25） 2. 高齡（35歲或以上） 3. 有第二型糖尿病家族史. 4.
2023年6月4日 · 社會新聞. 妊娠糖尿病可致二型糖尿 孕婦飲食切忌高糖、油、鈉. 撰文：01醫務所. 出版： 2023-06-04 08:00 更新：2023-06-04 10:38. 2. 筆者上月介紹過妊娠毒血症，其實另一種懷孕期間的病症——妊娠糖尿病，同樣有機會影響母體及胎兒；而且婦女產後患上二型糖尿病的機率也相對較高。 除了家族病史、肥胖、年齡等因素，近年越多研究顯示，懷孕期間攝取過量的鈉或油份等，也有機會導致身體累積過多糖份，形成妊娠糖尿病。 做足產前檢查 監測血壓及小便變化 避開妊娠毒血症. 撰文：醫善同行醫學顧問、婦產科專科醫生李文軒. 醫善同行醫學顧問、婦產科專科醫生李文軒。 相較妊娠毒血症，本港孕婦罹患妊娠糖尿病的比率較高，估計每10名孕婦約有1至2名患病。
2023年8月14日 · 糖尿病患者的主食建議由白飯、白麵、麵包等碳水化合物（又稱為精緻澱粉類）改為吃肉類、海鮮為主，以確保身體吸收足夠的能量，亦同時減少醣份攝取。 而且患者容易因尿頻而導致脫水。 所以，水份的補充亦十分重要。 非精緻澱粉及非澱粉類的蔬菜、水果都是可以多吃的食物種類。 （圖片：Freepik） 水果方面： 糖尿病患者的建議選擇低升糖指數的水果。 升糖指數70以上的是高升糖指數，而低於55或以下的則是低升糖指數的水果。 而莓類、梨、橙、香蕉及奇異果都是低升糖指數的水果。 但始終水果都是含有糖分，建議糖尿病人在吃水果和進餐的時間，相隔一至兩小時，以免兩者加起來會大幅影響血糖水平。 （圖片：szjeno09190/Pixabay）
2023年2月24日 · 妊娠糖尿病｜巴西驚誕巨嬰皆因媽媽患糖尿？ 營養失衡風險高. 1. 健康Easy. 2022-11-14. 精選 ★. 妊娠糖尿病｜危害母嬰健康致畸胎、流產？ 嚴密監察血糖預防併發症. 8. 親子. 2022-02-11. 妊娠糖尿病｜孕婦不戒口隨時患上、少食多餐、多喝水8招減醣減脂. 4. 全面"妊娠糖尿病"相關文章及報導，多角度呈現話題，立即進入，了解更多"妊娠糖尿病"的相關文章。
2022年2月8日 · 糖尿病懶人包｜血糖幾高要食藥？ 驗幾次啱9須知芽菜比苦瓜更降糖! 撰文：廖青霞. 出版： 2022-02-08 09:30 更新：2022-02-09 17:34. 28. 高血糖易導致糖尿病，以及不同併發症，除了中風、心臟病、高血壓等外，還可能帶來腎病、視力變化、及神經病變。 但怎樣才算是糖尿病？ 幾時要食藥、幾時要打胰島素？ 如何量血糖才準確？ 血糖是否偏高，首先要知道正常的血糖值。 飯前飯後量度的數值不一樣，那什麼時候量、一日要量多少次才算正確？ 篤手指量血糖有什麼要注意？ 關於高血糖你一定要知的事： 1）高血糖標準. 血糖值幾高才算是高血糖呢？ 最理想的空腹血值和餐後2小時血糖值是多少？ （按圖 👇👇👇）： + 2. 《香港糖尿聯會》資料指，血糖值假如處於以下水平，就屬糖尿病.
