搜尋結果
2020年8月27日 · 我本身有妊娠糖尿病，但還好不需要打胰島素，但飲食控制一定不能輕忽!!這篇文章真的把妊娠糖尿病飲食控制菜色介紹非常詳細，分享給需要的媽咪們。
2020年7月7日 · 妊娠糖尿病飲食上八點「建議」 1.均衡飲食原則，以攝取原型食物為主。 2.少量多餐，一天至少四至六餐。 3.建議採高纖飲食，多選擇六大類中含纖維的食物，可用五穀飯或糙米飯代替白米飯。 4.每日攝取足夠水分可幫助血糖維持穩定，預防便秘。
2022年4月21日 · 罹患妊娠糖尿病的孕媽咪每天應攝取25-35克的膳食纖維，膳食纖維可延緩血糖升高，有利於血糖控制，並且可調節膽固醇代謝，每日足量攝取有助於改善妊娠糖尿病。
2022年10月17日 · 不少計劃懷孕或懷孕中的婦女都會聽聞過妊娠糖尿病，到底症狀和常見糖尿病有沒有分別？ 成因又是什麼？ 而當懷孕婦女一旦患上妊娠糖尿病，又會對嬰兒造成有什麼影響，除了治療方法外，還有什麼預防方法？
2020年12月1日 · 妊娠糖尿病飲食建議. 孕媽的飲食原則是均衡飲食，六大類都要吃，可以參考國民健康署的每日飲食指南 (上圖)，先了解各類型食物包含什麼。 第一口要攝取蛋白質或蔬菜類，這樣有助控制血糖， 因此 不要第一口就扒飯 喔。 另外少鹽、少糖、適量油脂攝取，除了有助血糖控制，也可以減少水腫，選擇上多攝取高纖維的食物，可以延緩飯後血糖的上升，也有助排便。 (不是廢話嗎? XD) 一開始建議先測量1~2周的「空腹」和「三餐飯後2小時」血糖，因為 每個人升糖指數不同，也就是每種食物對於個人血糖上升的影響不同。 一般建議參考食物GI值，吃進較高GI值的食物，血糖上升速度較快；吃進較低GI值的食物，血糖上升速度則較慢，因此營養師多半建議優先選擇吃低GI食物。
2020年12月3日 · 2日妊娠糖尿病均衡餐單. 要預防妊娠糖尿病，婦女在懷孕前應讓體重處於健康正常水平。. 懷孕期間，也應儘量控制體重慢慢增加，避免短時間內增磅太多。. 保持均衡飲食及適量運動，可預防妊娠糖尿病的發生。. 懷孕期健康飲食指引：. 應擱置瘦身計劃，即使 ...
2020年12月3日 · 1800千卡均衡營養懷孕餐單（上）. 傳統上，我們一向覺得懷孕時吃甚麼都與肚裡的寶寶有關連，這想法在近代更得到科學證實，甚至更加深入。. 雖然現時物質豐盛，尤其處於大城市中，因營養不足而導致胎兒出現問題的情況已不如過往般普遍。. 孕媽媽 ...
2020年6月30日 · 妊娠糖尿病沒那麼可怕 醫：把握6要點即可控制. 最近朋友跟我聊到懷孕時高血糖，我腦海中又浮現當新手醫師的看診經驗：. 一位年輕孕婦檢查出妊娠糖尿病，我自以為「護病心切」，立刻開始叮嚀：「血糖怎麼這麼高？. 到底吃了什麼、有沒有在運動啊 ...
妊娠糖尿菜單- 夏季蔬菜-茄子蕃茄雞胸肉. 江大俠. 此為夏季產的蔬菜-牛蕃茄與茄子。. 妊娠糖尿之故，意外開啟減醣 211 健康餐之路。. 每天準備三餐或挑戰健康外食，是我懷孕後期最重... 食材：牛蕃茄、茄子、鹽巴 (醃雞肉用)、雞胸肉、蒜末、黑醋、砂糖 ...
2020年12月3日 · 妊娠糖尿病人1800千卡餐單. 糖尿病婦女在決定懷孕前，血糖最好能達到較正常水平。 其他婦女在懷孕期間食慾增加，身體對胰島素的要求相應提高，但荷爾蒙的變化對胰島素產生抗衡作用，使其功效降低，造成妊娠性糖尿病。 飲食治療對上述人士尤為重要，除了確保血糖處於正常水平外，還要攝取足夠營養素以維持正常新陳代謝及讓胎兒正常生長。 如胎兒長期處於高血糖狀態下，習慣分泌大量胰島素，嬰兒易在出生初期有血糖過低的現象，甚至胎死腹中。 同時還要避免過份增磅，使胎兒變成「巨嬰」，增加生產過程之風險。 總而言之，理想增重有助控制血糖。 食物的選擇與普通糖尿病患者大致相同。 孕婦首三個月並無額外熱量之需要孕前過瘦者例外，其後每天約需要額外300千卡，因此一人進食兩人份量之說法並不成立。
