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中醫治妊娠糖尿病時指出，中醫從人的整體出發，進行辨證分型治療和食療調理，對此症有很好的療效。 而且能避免和減低現時一般治療藥物的副作用。
2022年2月11日 · 攝取天然的醣類食物替代精緻糖. 每日醣類建議攝取量為熱量的40%至50%，依照美國糖尿病衛教學會的建議，懷孕婦女的醣類攝取至少要有120公克／天，若以台灣食物代換表的含醣份量來說明，每天至少要攝取11至12份（1份醣量15公克），建議分配到3至6餐／天，1份醣類的食物量，應以未精緻的全榖雜糧類為優先，因其所含的膳食纖維較為豐富，益於血糖管理。 水果以選高纖維且果糖含量低的種類，依照食物份量表的1份醣為15克，芭樂1份約155公克（相當於大顆芭樂半顆或小顆芭樂1顆），膳食纖維有5.7克，含有維生素C 213.7毫克，堪稱營養素之王。 相關文章：懷孕｜沒事做就睡覺？ 甜食要全戒？ 準媽媽別被這8個迷思誤導. + 18. 3.
2023年5月12日 · 在這篇文章中，我們將推介6款適合糖尿病患者食用的湯水，包括冬瓜湯、山藥湯、番茄蛋花湯、木瓜湯等，幫助你控制血糖、健康飲食！ 低GI控糖湯水推介＋食譜｜目錄＋快速連結
2021年4月22日 · 關於糖尿病食療餐單，其實並不須用昂貴中藥，現階段研究已知許多中藥具有降血糖、養陰生津、清熱潤燥的功能。以下推介5個糖尿病食療食譜，民眾可斟酌烹煮，針對中藥或有不同藥理作用，請在使用前詢問專業中醫師其療效。
2022年4月21日 · 罹患妊娠糖尿病的孕媽咪每天應攝取25-35克的膳食纖維，膳食纖維可延緩血糖升高，有利於血糖控制，並且可調節膽固醇代謝，每日足量攝取有助於改善妊娠糖尿病。
2021年10月15日 · 要預防妊娠糖尿病，婦女在懷孕前應讓體重處於健康正常水平。. 懷孕期間，也應儘量控制體重慢慢增加，避免短時間內增磅太多。. 保持均衡飲食及適量運動，可預防妊娠糖尿病的發生。. 懷孕期健康飲食指引：. 應擱置瘦身計劃，即使患上妊娠糖尿病，適量增 ...
2020年8月27日 · 【主食類】 白飯改吃糙米：白飯澱粉高，建議妊娠糖尿病者改吃糙米代替，偶而也可以選擇藜麥. 【水果類】 選擇低糖水果和纖維質較高的橘子、甜份比較不甜的蘋果，但是份量一定不是一整顆 !!!! 【點心類】 也是選擇全麥類的為主，向是白吐司改為全麥吐司；餅乾吃全麥蘇打餅乾. 【飲料類】 以脫脂牛奶和無糖優酪乳為主，喝的份量也都是要控制的，果汁和手搖飲料絕對不能碰. 接下來介紹我的妊娠糖尿病飲食控制菜單、菜色 ↓ ↓ ↓. 提醒大家：這些妊娠糖尿病菜色都是可以自己做調整和搭配的唷. 【妊娠糖尿病飲食控制菜單-早餐】 一杯脫脂牛奶、兩片蘇打餅乾、一小條地瓜、 如果比較有時間可以煎顆蛋+兩片全麥吐司. 另外還有介紹. 妊娠糖尿病有哪些風險？ 對寶寶、孕婦有什麼影響.
2023年8月6日 · (文子健攝) 日常飲食原則. 1) 少吃多餐，定時定量. 必須平均控制碳水化合物攝取，建議在主餐與主餐之間額外多加1份小食，如1杯牛奶或1份水果，避免正餐食過量，從而穩定血糖。 2) 主要食材可選高纖維低升糖食物. 高纖維低GI食物，如藜麥、糙米、麥包、番薯、意粉、通粉及蕎麥麵等，可減慢血糖升幅，延長飽肚感。 3) 飲食均衡. 有研究顯示，最佳管理血糖的飲食方法是維持碳水化合物攝取量少於總卡路里40％。 因此，只要每餐的蛋白質、碳水化合物和脂肪配搭合適，就能降低血糖水平。 4) 定期運動. 建議每天做半小時有氧運動，可刺激新陳代謝，增加血糖吸收，有助降低胰島素抗阻，控制血糖水平。 5) 食物禁忌. 油炸、加工食物. 飲食上以蛋白質、健康油脂及纖維作為主要基礎，減少油膩、煎炸、加工及高糖食物。
2021年7月9日 · 懷孕血糖高怎麼辨? 妞娠糖尿如何吃? 營養師為你示範妊娠糖尿餐單食譜, 助你應用妊娠糖尿飲食原則.
在飲食方面，以下數個要點，有助孕婦控制血糖： 定時的少食多餐. 為免血糖急升，孕婦可少食多餐，並要定時進食。 主餐不宜吃得過飽，也不應太餓時才進食，主餐之間可吃些小點，有助維持血糖平穩。 進食時細細咀嚼，慢慢品嚐，享受美食之餘，也可避免吃得過飽。 定時的飲食習慣有助身體適應固定進食的份量，也減少心思思想吃甜食的慾望。 飲食均衡. 進食的食材要夠廣，以新鮮食物為主，魚、肉、菜、五穀、奶類都應進食，並少食加工食品，以確保胎兒及孕婦能吸收足夠的營養。 緊記孕婦是不應節食，適當的體重上升是必須的。 孕婦尤其要注意鐵質及鈣質的吸收，紅肉、牛奶、深綠色蔬菜（例如菠菜）都應該要吃。 到戶外走走曬太陽，可消耗多餘的卡路里，陽光也有助身體產生維他命D，從而促進鈣質吸收。 注意糖份的攝取.
