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2023年3月24日 · 孕婦便秘的三大原因. 根據衛生署的資料顯示，大概一至四成的孕婦會出現便秘的問題。 以下為各位準媽媽拆解箇中原因。 1. 荷爾蒙改變. 懷孕期間，孕婦的體內會分泌大量黃體素，以穩定子宮內膜，讓受精卵著床更穩固。 但這種荷爾蒙會令腸道的平滑肌松弛，蠕動的速度減慢，導致大腸比平時吸收更多的水分。 糞便因變硬而不易排出，出現便秘的情況。 （圖片：careonline） 2. 腸道受壓迫. 懷孕的中後期，胎兒會不斷成長，子宮也會逐漸變大，容易對大腸造成壓逼。 腸道蠕動變慢，食物殘渣停留時間變長，水分被榨乾，導致排便不暢，繼而形成便秘。 （圖片：Pttnews） 3. 缺乏運動、纖維攝取不足. 不少女性在懷孕之後，因擔心寶寶生長，都會選擇休息養胎，導致運動量大跌。
2022年7月29日 · 便秘是懷孕期間的常見問題。你知道應該怎樣做才能舒緩便秘問題嗎？孕婦使用通便藥，會否產生不良的副作用呢？讓我們馬上開始，今天的孕媽媽教學！>> 懷孕期間孕媽媽和寶寶需要甚麼營養？一張表格看清楚！
2024年1月1日 · 改善孕婦便秘4大方法. 1.喝足量的水. 2.吃高纖維食物，便祕食物推薦. 3.減少影響腸胃蠕動的食物. 4.攝取幫助消化、改善便祕的飲品. 3個好習慣改善孕婦便祕. 為什麼懷孕容易便秘？ 荷爾蒙影響. 懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。 子宮壓迫腸道. 懷孕後隨著胎兒長大，子宮也越來越大，很容易壓迫到大腸，導致腸道中的食物或食物殘渣通過時速度變慢，進而造成便秘。 骨盆腔充血. 懷孕後骨盆腔充血，食物在腸道中停留時間拉長，水份容易被吸乾造成大便變硬較難排出。 飲食不當、水分攝取少. 有些孕媽咪沒有攝取足夠的纖維質及水分，造成腸胃道蠕動速度變慢，使得糞便停留在腸內的時間變長，引起便秘的發生。 活動量降低.
想解決孕婦便秘問題，可藉由按摩穴道與伸展操來促進腸道蠕動，同時也別忘了從生活習慣、飲食方面來做改善喔！ 一起來看看懷孕便秘的4個原因，以及解決方法！
2022年4月14日 · 便秘在懷孕期間很常見，大約 10 至 40% 的孕婦有便秘。 排便困難時太大力「谷」對胎兒有何影響？ 要解決孕婦便秘，該如何透過飲食習慣和生活方式改善？
2021年11月9日 · 懷孕便秘怎麼辦？坊間流傳，懷孕便秘可以多吃益生菌、黑棗汁，究竟懷孕便秘吃什麼才能改善？懷孕便秘嚴重時，甚至會肚子痛、出血，什麼時候該看醫生？關於懷孕便秘的問與答總整理，看完這篇就一清二楚！
2024年4月10日 · 懷孕便秘怎麼辦？ 正在懷孕的媽咪通常都會遇到便秘問題，因為體內荷爾蒙改變和子宮壓迫使腸道蠕動變慢。這種情況媽咪們可以多補充高纖維食物，比如蔬菜水果，多喝水保持糞便軟化，保持輕度運動幫助腸道活動，嘗試建立固定的排便時間。
作者 保健食品師 吳曉雲. 目錄. 一、懷孕後會便秘的兩個主要原因. 二、解決懷孕便秘問題的方法. (一)解決懷孕便秘問題的方法：多攝取水分與纖維. (二)解決懷孕便秘問題的方法：運動伸展，心情愉快. (三)解決懷孕便秘問題的方法：補充益生菌、消化酵素. 許多孕婦都有便秘的問題，尤其在懷孕後期，肚子變大後，常常一個禮拜解便不到一次，且每次蹲廁所時間也變長了，有些孕婦還會擔心，如果因為便秘而過度用力擠壓，會不會對寶寶造成影響？ 今天就來瞭解懷孕便秘的問題以及該如何解決。 一、懷孕後會便秘的兩個主要原因. 一些女性常有便秘的困擾，主要是因為女性賀爾蒙影響腸胃道的關係，這類女性即使懷孕後，也依然有便秘的風險，甚至可能變得更嚴重。 如果以前沒有便秘問題，而懷孕後卻開始有便秘的狀況，則主要原因有兩個：
2024年5月28日 · 孕婦為何會便秘？又該怎麼改善飲食或生活型態，盡力降低發生機率呢？本篇將介紹孕婦便秘成因與改善方法，還會推薦有益的食物，陪伴孕媽咪們擺脫困擾
孕期因生理構造的變化，使孕婦便祕情形經常發生，而懷孕期間便秘，將會對嬰兒造成什麼影響嗎?媽咪該如何逃離這樣的困境呢?公開5大改善孕婦便祕的絕招!
