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2023年2月10日 · Intimere「媽咪用全身按摩油」致力於舒緩生產前後為身體帶來的疲勞，以植物療法為基礎概念打造孕婦專用的精油配方，很適合孕期滿5個月的孕媽咪使用，只需輕柔地推勻酸痛部位便可以舒解肩頸及腰背的痠痛感，加上自然的香氛聞起來十分溫和療癒，產前按摩
孕婦按摩時需要用到按摩油去幫助舒緩或預防妊娠紋，但要小心選擇純天然、溫和且不帶人工芳香成分的按摩油，如選擇入佛手柑、橙花、甜杏仁油等天然精油的按摩油，絕不可使用迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂精油作孕婦按摩。
2023年11月2日 · 孕婦會水腫是因為 懷孕期間 血容量增加，再加上 體內荷爾蒙的改變，導致血管通透性增加、血漿白蛋白及體內滲透壓下降，因此容易造成水分滯留於組織間隙，這種情形到了 懷孕後期會更明顯。
- 抬腿、將腿墊高。建議孕媽咪每天睡前做抬腿運動，約 15 ～ 20 分鐘，幫助血液回流、水腫消退。除此之外，平時坐著的時候，也可以墊一個枕頭在腿下，避免血液淤積在下肢。
- 避免長時間同姿勢。平時應避免長時間維持同一姿勢，不論是久坐或久站，都容易血液循環不良，使孕婦水腫惡化。建議每隔一段時間，就站起來活動一下，舒緩僵硬的肌肉。
- 調整睡姿。隨著孕肚逐漸突出，媽媽們晚上也越來越難入睡、無法自在翻身，錯誤的睡姿也會使水腫問題更嚴重。建議孕媽咪「向左側臥」入睡，並在兩腿間夾一個舒適的小抱枕，以免壓迫到骨盆腔靜脈，藉此改善血液循環、腰痠背痛和水腫的狀況，重拾一覺好眠！
- 避免攝取過多鹽分。懷孕期間，應避免吃進過多的鹽分，以免加重消化系統、肝腎的負擔，使水分淤積在體內難以排出，造成孕婦水腫。建議多吃蔬菜水果、蛋白質，有助於維持體力和身體正常代謝功能。
懷孕期間，孕婦會因為生理上的轉變而出現水腫問題。水腫的嚴重程度因人而異，只要利用幾個小妙招就可以舒緩，令孕期更順利。今次Toby會簡單介紹孕婦水腫，分析孕婦水腫的成因和症狀，以及教大家6個舒緩水腫的方法，大家趕緊學起來哦！
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改善懷孕水腫4大方法. 方法1：抬高腿部並按摩，促進靜脈血液回流. 由於生理型水腫，大多是因為下肢循環不好而導致，當發生水腫時，孕媽咪可以平躺，可在腿部下墊枕頭，使腿部抬高，加速下半身靜脈血液回流心臟，以減緩下肢水腫現象，並且可以搭配按摩 ...
2024年5月19日 · 孕婦在懷孕期間常會面臨水腫、腰痠背痛等不適症狀，這些問題不僅影響日常生活，更影響孕婦心情。 透過專業的孕婦按摩，可以有效緩解這些不適，提升孕期生活品質。
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