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  2. health010.tw › posts › kiwi-benefits-and-nutrition奇異果5大功效防癌、抗老！但注意這4種情況不宜吃 - 健康010

    • 奇異果怎麼吃？一起認識奇異果。奇異果又稱獼猴桃、獼猴梨，奇異果英文Kiwi，原生於中國，而後被帶回紐西蘭培育，因長得像紐西蘭國鳥Kiwi奇異鳥而得此稱。
    • 奇異果熱量100g是多少卡？你也聽說過許多人靠吃奇異果減肥成功嗎？究竟奇異果熱量一顆有多少卡？黃金奇異果熱量會比綠奇異果的熱量高嗎？一起來看看！綠奇異果每100g大約是56卡，1顆綠奇異果約70g是39.2卡。
    • 奇異果的功效有哪些呢？許多人都喜愛奇異果的酸甜滋味，但你知道這小小一顆奇異果的功效可是超乎想像喔！除了民眾都知道奇異果維他命C含量很高之外，還有哪些奇異果營養成分是你不知道的呢？
    • 奇異果綠色黃色營養有差嗎？感冒中、孕婦、糖尿病能吃嗎？➤綠色跟黃色奇異果營養素有什麼分別？透過前文，我們已經認識到許多奇異果好處，但其實綠色跟黃色奇異果功效還是稍有不同，我們來看看有哪裡不一樣吧！

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 87101奇異果營養高有5大功效，早餐空腹吃奇異果？7大禁忌一次看 - 康健

    2022年10月19日 · 孕婦可以吃奇異果嗎？奇異果對於孕婦來說同樣是超級水果，除非剛好對奇異果過敏，否則同樣能帶來意想不到的效果，國外網站Pregnancy Food Checker指出，孕婦食用奇異果有以下功效：

  4. mombaby.tw › article15262懷孕期吃奇異果 健康好處這麼多！ - 媽媽育兒百科

    2015年5月20日 · 懷孕期吃奇異果 健康好處這麼多！. 導讀：奇異果富含很多營養，像是葉酸、維生素C，這對孕婦來說都是非常重要的營養物質。. 此外，它還可以增強免疫系統、促進消化、平衡雌激素，這對懷孕的婦女來說，更是一大福音。. 但是千萬記住不要食用過量 ...

  5. kknews.cc › zh-hk › health懷孕期孕婦吃奇異果 健康好處這麼多！ - 每日頭條

    一、懷孕期間食用奇異果的好處 1、含有豐富葉酸奇異果含有豐富的葉酸，是細胞形成最關鍵的營養，對胎兒的發展和健康是不可或缺的。 葉酸可以預防出生缺陷，防止流產，對想要懷孕的婦女也很有幫助。

  6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003014566奇異果可以天天吃嗎？一天吃幾顆？奇異果7功效好處與6禁忌一次看 ...

    2024年8月19日 · 以下整理奇異果功效好處： 奇異果功效1：幫助維持腸道健康. 奇異果含有膳食纖維，有助於維持腸道健康，以及富含益生元，有助於保持腸道平衡，另有研究表明，吃奇異果對腸道有以下好處： 增加糞便的體積，使其更容易通過結腸。 減少腹脹和消化不適。 軟化大便，讓排便更舒適。 加快糞便通過結腸的速度。 此外，奇異果大部分纖維都在果皮中，建議將表皮洗淨不要削皮。 營養師 孫語霙 撰文指出，奇異果的果皮含有黃酮類化合物、維生素C，能夠消除疲勞、抗老化，但表皮也存在著絨毛，因此建議清除乾淨再吃。 奇異果功效2：維生素C含量高. 維生素C 可增強免疫系統、對抗疲勞、幫助身體吸收製造紅血球所需的鐵，以便氧氣可以輸送到器官和組織，以及在皮膚中產生膠原蛋白，有助於傷口癒合並使皮膚看起來更年輕等等作用。

  7. kknews.cc › zh-hk › health懷孕期吃奇異果 健康好處這麼多！ - 每日頭條

    一、懷孕期間食用奇異果的好處 1、含有豐富葉酸奇異果含有豐富的葉酸，是細胞形成最關鍵的營養，對胎兒的發展和健康是不可或缺的。 葉酸可以預防出生缺陷，防止流產，對想要懷孕的婦女也很有幫助。

  8. helloyishi.com.tw › healthy-eating › health-benefits-of-kiwifruit奇異果8大好處：不僅抗癌、改善便秘！營養、熱量功效一次看 - ...

    2024年9月10日 · 奇異果8大好處：不僅抗癌、改善便秘！. 營養、熱量功效一次看. 奇異果（kiwifruit，又稱獼猴桃）含有極高的營養價值，除了纖維，還有大量 維生素C 、 維生素E 、葉酸、鉀及 抗氧化 劑，是對身體健康有幫助的好食材喔！. 讓《Hello醫師》為大家介紹奇異果對 ...

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