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17款孕婦安胎食譜 準媽媽食得安心 胎兒健康成長. 孕婦需要特別注意飲食，除了要有足夠的營養，以維持自身的健康之外，還要有額外的的營養用作支持胎兒的生長和發育。. 此外，孕婦的身體在懷孕期間經歷著許多變化，包括荷爾蒙水平的改變、代謝率的增加 ...
2024年5月18日 · 3款食材助紓緩孕吐. 自製甘蔗生薑汁紓緩孕吐. 甘蔗生薑汁製法： 取適量甘蔗、生薑、清水，一同榨汁，每次喝50毫升左右，一天喝3次。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 孕婦湯水推介. 淮山蓮子寄生湯：健脾止吐. 淮山蓮子寄生湯材料（1-2人分量） 淮山 1兩：益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶.
2020年10月28日 · 以下是5個孕婦必須留意的 養胎湯食譜 ，健康又簡單，能夠攝取營養： 懷孕湯水食譜一：黃豆排骨湯—簡單有益，促進嬰兒腦部發展 黃豆排骨湯。(圖源：楊桃美食網） 原來孕婦湯水其實不用太複雜，簡單的黃豆排骨湯已經做到安胎保健效果！
- 粟米紅蘿蔔排骨湯。粟米紅蘿蔔排骨湯（3-4人份量）粟米 3條、紅蘿蔔 1條、排骨 400克、鹽做法1.先將排骨汆水，盛起洗淨後瀝乾備用2.粟米洗淨後切件，紅蘿蔔洗淨後去皮切件。
- 粟米海底椰豬骨湯。
- 蓮藕花生排骨湯。蓮藕花生排骨湯（3-4人份量）蓮藕 1斤、排骨 400克、花生 75克、紅棗 4粒、鹽做法1.先將排骨汆水，盛起洗淨後瀝乾備用。
- 蓮藕章魚黑豆湯。蓮藕章魚黑豆湯（3-4人份量）黑豆 60克、瘦肉 300克、花生 60克、章魚 1條、蓮藕 1條、黨參 20克、蓮子肉 20克、陳皮 1片、鹽。
2023年6月29日 · 孕婦湯水食譜｜在懷孕期間，媽媽的身體經歷了許多變化，需要額外的營養支持安胎。 湯水是一種營養豐富的飲品，可以提供水分、營養素和能量，有助於促進母體和胎兒的健康。
剛剛懷孕時，孕婦最需要安胎，而且常出現孕吐和食欲不振的症狀，所以孕婦湯水也要從以上方面對症下藥，即看以下推薦的懷孕初期湯水及食譜，幫助孕婦第1至第3個月安胎養生。
2021年1月15日 · 選擇「長胎」食材. 陳醫師指，若母體氣血暢旺，便有助於胎兒的腎精生成，有助「長胎」。. 而相對應的食材就是健脾扶胃，補氣生血的食材，常用的食材包括雞、牛、羊、豬、人參、黨參、黃精、淮山、桂圓肉、杞子等。. 中醫推薦5個消滯方法！. 湯水、養生 ...
